
23:39 | Dorina Bardhi, kush ishte nëna 46-vjeçare që u vra në aksidentin në Itali: “Grua e mrekullueshme, jepte gjithçka për komunitetin”
- 23:29 | Tragjedi në Itali: Shqiptarja 46-vjeçare humb jetën në aksident, vajza 9-vjeçare në gjendje të rëndë
- 23:17 | Gjashtë zyrtarë nën akuzë për skandalin e inceneratorit, Gjykata e Posaçme shpall datën e vendimit
- 23:15 | Bëri deklaratë të rëndë për myslimanët, Laert Vasili i kërkoi Gjestit që të falen bashkë
- 23:14 | Paraqiste Pejën si pjesë të Serbisë, autoritetet nisin hetime për shenjën rrugore në Mal të Zi
- 23:10 | BE ‘dhëmb për dhëmbë’ me SHBA. Propozon taksë 25% për produktet amerikane
- 23:10 | Programi ekonomik i socialistëve dhe demokratëve në syrin kritik të ekspertëve
- 22:43 | Horoskopi i Paolo Fox për të martën 8 prill 2025
- 22:38 | Tirana fiton derbin me Partizanin. Ka shpresë për mbijetesë!
- 22:29 | Whatsapp do të ndalojë funksionimin në disa Iphone duke filluar nga muaji maj
Horoskopi javor nga Paolo Fox për 7 deri 13 prill 2025, për të 12 shenjat zodiakale
- Horoskopi i Brankos për të hënën, 7 prill 2025 – për çdo shenjë të zodiakut
- Horoskopi javor nga Branko për 7 deri 13 prill 2025. Të gjitha shenjat e zodiakut
- Horoskopi ditor nga Paolo Fox, e martë 7 prill 2025
- Horoskopi ditor nga Susan Miller – E hënë, 7 prill 2025
- Java 7-13 Prill: 3 shenjat me fat dhe 3 që duhet të bëjnë kujdes sipas Brankos
- Paolo Fox: 3 shenjat me më shumë fat dhe 3 që duhet të bëjnë kujdes këtë javë (7 – 13 prill 2025)
- Gjenden tre persona të vdekur në një ndërtesë banimi
- Gjeologët zbulojnë “depozitimin më të madh të litiumit në botë” me vlerë 413 miliardë euro
- Tronditëse! Nëna e të dashurit të Ilarias e pranon! E ndihmova djalin të pastronte gjakun pasi e vrau
-
Bëri deklaratë të rëndë për myslimanët, Laert Vasili i kërkoi Gjestit që të falen bashkë
-
Jozi kritikon Loredanën: Rob kot, nuk ke respekt për vete
-
Dea për Eglin dhe Gjestin: Kanë përfunduar në një situatë toksike, ai është nuk ka ndjenja!
-
Rozana vendos Eglin përballë Laertit, kush do të jetë finalisti i dytë i Big Brother Albania VIP 4?
-
Mes Gertës dhe Rozanës, ja kush është finalistja e parë e BBV
-
Ja banori që përfundoi rrugëtimin e tij në BBV
-
Laerti bën rrëfimin tronditës: Më përdhunoi komshiu kur isha 9 vjeç, nuk e kam tejkaluar ende si ngjarje
-
Të gjithë banorët në televotim! Ju vendosni kush do të lërë sot shtëpinë e BBV
-
Në nominim për finalisten e parë/ Rozana dhe Gerta komentojnë emocionet: Beteja mbaron më 19 prill
-
‘Para 2 vitesh u dorëzova, mezi po prisja që “BBV” të mbaronte’! Rrëfehet Arbana Osmani
-
Skandal! Djemtë e Diasporës mbledhin mijëra euro për Gjestin, por 32-vjeçari nga Ferizaj zhduket me paratë
-
‘A ke pasur ndonjë ndjesi kur më ke puthur?’Gjesti-Eglit: Nuk e shpjegoj dot!
-
‘Ferma VIP’/ Frederik Ndoci shfaqet i dehur, banorët e mbajnë nga krahu
-
Dua Lipa ndez rrjetin, shfaqet sensuale dhe e veshur me të kuqe në Instagram
-
Gjesti ‘akuzon’ Loredanën se e ka puthur
-
Olsi Bylyku flet për herë të parë për Egli Takon
-
Reklama e re e KFC akuzohet për blasfemi, tallje me Zotin dhe kanibalizëm
-
“Reagova keq nga mllefi…”/Egli dhe Gjesti sqarojnë konfliktet mes tyre!
-
“Unë e kam mbyllur me ty por dua të kthehem siç ishim…”/Gjesti i paqartë me Eglin!
-
U përpoq të arratisej nga policia, aksidentohet për vd’ekje reperi i njohur
-
Produksioni ndryshon numrin e finalistëve – ja sa banorë shkojnë në finale
-
U shtir 2 vjet si Enrique Iglesias dhe i mori mijëra dollarë – Si ra në kurth një grua nga Los Anxhelosi
-
Dubai, i njohur për luksin, tani në qendër të një skandali të rrallë – Modelja përfundon në spital
-
Britney Spears pozon me tanga të kuqe, fotot pikante bëhen virale në rrjet
-
Kim Kardashian me bikini mikroskopike – Foto të reja hot para pasqyrës

Zakoni i përdorimit të celularit në tualet mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin, pasi qëndrimi i zgjatur mund të ndikojë në qarkullimin e gjakut dhe muskujt e legenit.
Celularët tanë pothuajse janë bërë zgjatim i dorës, aq sa edhe në tualet mezi i lëmë pas. Shumë i përdorin ato për të shfletuar mediat sociale ose për t’iu përgjigjur mesazheve, duke i kthyer disa minuta në tualet në 15 ose më shumë. Por, sipas ekspertëve, ky zakon mund të ketë efekte të rëndësishme në shëndetin tonë.
Cilat janë rreziqet e qëndrimit në tualet për një kohë të gjatë?
Ndenjësja e hapur e tualetit mund të bëjë presion në pjesën e poshtme të trupit, ndërsa graviteti e tërheq gjakun poshtë, duke e bërë më të vështirë kthimin e gjakut në zemër. Dr. Lai Xue, kirurg në Qendrën Mjekësore Jugperëndimore të Universitetit të Teksasit, shpjegon se rritja e presionit bën që venat rreth anusit të fryhen, gjë që rrit rrezikun e hemorroideve.
Përveç kësaj, ulja e zgjatur në tualet ka pasoja negative për muskujt e legenit. Sipas hulumtimeve, këta muskuj janë përgjegjës për funksionimin normal të zorrëve, pasi punojnë me pjesën tjetër të trupit për të siguruar eliminimin e qetë të feçeve. Kur këta muskuj janë të mbingarkuar me presion të zgjatur, ata mund të dobësohen, gjë që ndikon në aftësinë e tyre për të kontrolluar lëvizjen e zorrëve. Sa kohë është “e shëndetshme”?
Ekspertët theksojnë se koha që kalojmë në tualet duhet të kufizohet në 5-10 minuta. Sipas Shoqatës Amerikane të Mjekësisë, qëndrimi më i gjatë se kaq paraqet rreziqe potenciale për të ndërprerë qarkullimin e gjakut dhe për të ushtruar shumë presion në muskujt e legenit.
Dr Xue paralajmëron se përdorimi i zgjatur i tualetit, veçanërisht në kombinim me presionin e ushtruar nga qëndrimi ulur, mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të hemorroideve ose kushteve të tjera të lidhura me to.
Si të zvogëloni kohën e kaluar në tualet
Për të kufizuar kohën që kalojmë në tualet, ekspertët sugjerojnë shmangien e përdorimit të celularëve, revistave dhe librave. Nëse nuk mund ta çlirojmë veten, është më mirë të ndalemi pas 10 minutash, të ngrihemi dhe të ecim pak, pasi lëvizja mund të stimulojë muskujt e zorrëve.
Përveç kësaj, është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar dhe të hani ushqime të pasura me fibra si tërshëra dhe fasulet për të lehtësuar lëvizjet e rregullta të zorrëve dhe për të shmangur tendosjen. Pirja e 2,7 deri në 3,7 litra ujë në ditë dhe 14 gram fibra për çdo 1000 kalori ushqimi ndihmon në zbutjen e jashtëqitjes, duke e bërë më të lehtë kalimin e tyre. Rreziku i kancerit të zorrës së trashë
Vështirësia ose shqetësimi i zgjatur me lëvizjen e zorrëve mund të jetë një simptomë e problemeve gastrointestinale, të tilla si sindroma e zorrës së irrituar ose sëmundja e Crohn. Përveç kësaj, përkeqësimi i kapsllëkut ose detyrimi për të qëndruar ulur në tualet për një kohë të gjatë mund të jetë një shenjë e kancerit të zorrës së trashë. Kur një tumor brenda zorrës së trashë rritet, ai mund të bllokojë rrjedhën e jashtëqitjes, duke shkaktuar kapsllëk dhe gjakderdhje.
Sipas Shoqatës Amerikane të Kancerit, normat e kancerit të zorrës së trashë janë rritur tek njerëzit nën moshën 55 vjeç që nga vitet 1990 Në vitin 2024, priten 106,590 raste të reja të kancerit të zorrës së trashë dhe 46,220 raste të reja të kancerit të zorrës së trashë.
Prandaj, nëse vëreni kapsllëk ose nëse qëndrimi në tualet zgjat më shumë se tre javë, këshillohet që të konsultoheni me mjekun.
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Bashkohu me kanalin e NOA WhatsApp për lajmet më të fundit direkt në celularin tënd