
23:27 | ‘Ferma VIP’/ Frederik Ndoci shfaqet i dehur, banorët e mbajnë nga krahu
- 23:19 | Tarifat e reja të Donald Trump trondisin bursën, ari shënon rekord
- 23:13 | Aksidentohet kampionia e garave me ski. Federica Brignone transportohet me helikopter direkt në sallën e operacionit
- 23:10 | Vidhet Xhamia e Dragostunjës në Librazhd, grabiten paratë që ishin dhuruar nga besimtarët me rastin e Fitër Bajramit
- 22:28 | Lirohen tre adoleshentët që vranë 18-vjeçarin para një viti. Babai i viktimës: Po na vrasin për herë të dytë
- 21:55 | Çon makinën për rregullim, mekaniku e përdor dhe bën aksident
- 21:49 | Hoxha dhe Keko heronjtë e fitores ndaj Egnatias. Partizani hap të rëndësishëm drejt finales
- 21:10 | Del autopsia. Mark Samson qëlloi tre herë me thikë në qafë studenten shqiptare
- 21:07 | Sherr pas përplasjes mes dy automjeteve në Durrës. Të rinjtë dhunojnë shoferin i cili përfundon në spital
- 20:16 | Video nga skandali. Pas heqjes së simboleve nga Kongresi i UEFA, disa tifozë serbë djegin flamurin e Kosovës
3 shenjat me fat dhe 3 më të kujdesshmet sot – Susan Miller 3 Prill 2025
- Merret peng shtetasi Dod Gjoka, autorët e futën me forcë në makinë pas një konflikti
- Përhapet varianti i ri i COVID-19
- 'Më vjen shumë keq, pastaj më përqafoi'! Babai i Ilaria Sulës tregon se si reagoi ish i dashuri i vajzës kur u takuan
- Horoskopi ditor i Susan Miller, e enjte 3 Prill 2025
- Kthesë në hetimet për vdekjen tragjike të italianes. Mediat: Biznesmeni shqiptar i dogji trupin pasi 46-vjeçarja ndërroi jetë nga droga. Autori u largua drejt…
- Djalin ia vranë një vit më parë, gjendet e vd'ekur nëna e Rigels Kasos
- Nëse kodi i kartës tuaj të kreditit është në këtë listë, ndryshojeni menjëherë
- Sherr i paparë mes dy vajzave në Durrës, ambulanca dhe policia në vendngjarje
- 'Jam Behgjet Pacolli më duhen 12 mijë euro'! Si i riu nga Shqipëria MASHTROI pronarin e ‘Radison Hotel’!
-
‘Ferma VIP’/ Frederik Ndoci shfaqet i dehur, banorët e mbajnë nga krahu
-
Dua Lipa ndez rrjetin, shfaqet sensuale dhe e veshur me të kuqe në Instagram
-
Gjesti ‘akuzon’ Loredanën se e ka puthur
-
Olsi Bylyku flet për herë të parë për Egli Takon
-
Reklama e re e KFC akuzohet për blasfemi, tallje me Zotin dhe kanibalizëm
-
“Reagova keq nga mllefi…”/Egli dhe Gjesti sqarojnë konfliktet mes tyre!
-
“Unë e kam mbyllur me ty por dua të kthehem siç ishim…”/Gjesti i paqartë me Eglin!
-
U përpoq të arratisej nga policia, aksidentohet për vd’ekje reperi i njohur
-
Produksioni ndryshon numrin e finalistëve – ja sa banorë shkojnë në finale
-
U shtir 2 vjet si Enrique Iglesias dhe i mori mijëra dollarë – Si ra në kurth një grua nga Los Anxhelosi
-
Dubai, i njohur për luksin, tani në qendër të një skandali të rrallë – Modelja përfundon në spital
-
Britney Spears pozon me tanga të kuqe, fotot pikante bëhen virale në rrjet
-
Kim Kardashian me bikini mikroskopike – Foto të reja hot para pasqyrës
-
Pirro Dhima dhe Afërdita do të pagëzojnë vajzën e tyre në maj – Emri që kanë zgjedhur ka domethënie të veçantë
-
Charlize Theron “e thyen” në koncertin e Dua Lipës në Sidnej: “Çfarë nate e mrekullueshme!”
-
I dënuar me një vit burg për falsifikim dokumentesh, Luiz Ejlli ankimon vendimin në Gjykatë
-
Prindërit e Gjestit flasin për herë të parë për banoren, mesazhi për familjen e saj
-
Debati i ashpër Gjesti-Rozana-Egli, banori bën veprimin e papritur që u bë viral në rrjet
-
‘Është kapur prej flokësh me një vajzë’. Debat i ashpër në BBV mes Kellit dhe Rozanës: Ma trego videon!
-
Zbulohet data e finales së madhe të Big Brother VIP4. Banorët në lot
-
‘Ke parë ndonjë mami të moshës time të jetë kështu?…’ Gerta vë në siklet Gjestin!
-
“Dua të të përqafoj, më ka marrë malli…”/Egli i tregon Danjës për Gjestin!
-
SPAK kontroll në banesën e motrave Nikolli në Elbasan, revoltohet Xhovana!
-
“Lufto për vete dhe për ne”/ Kush e surprizoi Rozanën me parashutë në BBV 4?
-
“Ndihem grek”, këngëtari shqiptar: Nga Shqipëria mbaj mend të shtënat me armë

Zakoni i përdorimit të celularit në tualet mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin, pasi qëndrimi i zgjatur mund të ndikojë në qarkullimin e gjakut dhe muskujt e legenit.
Celularët tanë pothuajse janë bërë zgjatim i dorës, aq sa edhe në tualet mezi i lëmë pas. Shumë i përdorin ato për të shfletuar mediat sociale ose për t’iu përgjigjur mesazheve, duke i kthyer disa minuta në tualet në 15 ose më shumë. Por, sipas ekspertëve, ky zakon mund të ketë efekte të rëndësishme në shëndetin tonë.
Cilat janë rreziqet e qëndrimit në tualet për një kohë të gjatë?
Ndenjësja e hapur e tualetit mund të bëjë presion në pjesën e poshtme të trupit, ndërsa graviteti e tërheq gjakun poshtë, duke e bërë më të vështirë kthimin e gjakut në zemër. Dr. Lai Xue, kirurg në Qendrën Mjekësore Jugperëndimore të Universitetit të Teksasit, shpjegon se rritja e presionit bën që venat rreth anusit të fryhen, gjë që rrit rrezikun e hemorroideve.
Përveç kësaj, ulja e zgjatur në tualet ka pasoja negative për muskujt e legenit. Sipas hulumtimeve, këta muskuj janë përgjegjës për funksionimin normal të zorrëve, pasi punojnë me pjesën tjetër të trupit për të siguruar eliminimin e qetë të feçeve. Kur këta muskuj janë të mbingarkuar me presion të zgjatur, ata mund të dobësohen, gjë që ndikon në aftësinë e tyre për të kontrolluar lëvizjen e zorrëve. Sa kohë është “e shëndetshme”?
Ekspertët theksojnë se koha që kalojmë në tualet duhet të kufizohet në 5-10 minuta. Sipas Shoqatës Amerikane të Mjekësisë, qëndrimi më i gjatë se kaq paraqet rreziqe potenciale për të ndërprerë qarkullimin e gjakut dhe për të ushtruar shumë presion në muskujt e legenit.
Dr Xue paralajmëron se përdorimi i zgjatur i tualetit, veçanërisht në kombinim me presionin e ushtruar nga qëndrimi ulur, mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të hemorroideve ose kushteve të tjera të lidhura me to.
Si të zvogëloni kohën e kaluar në tualet
Për të kufizuar kohën që kalojmë në tualet, ekspertët sugjerojnë shmangien e përdorimit të celularëve, revistave dhe librave. Nëse nuk mund ta çlirojmë veten, është më mirë të ndalemi pas 10 minutash, të ngrihemi dhe të ecim pak, pasi lëvizja mund të stimulojë muskujt e zorrëve.
Përveç kësaj, është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar dhe të hani ushqime të pasura me fibra si tërshëra dhe fasulet për të lehtësuar lëvizjet e rregullta të zorrëve dhe për të shmangur tendosjen. Pirja e 2,7 deri në 3,7 litra ujë në ditë dhe 14 gram fibra për çdo 1000 kalori ushqimi ndihmon në zbutjen e jashtëqitjes, duke e bërë më të lehtë kalimin e tyre. Rreziku i kancerit të zorrës së trashë
Vështirësia ose shqetësimi i zgjatur me lëvizjen e zorrëve mund të jetë një simptomë e problemeve gastrointestinale, të tilla si sindroma e zorrës së irrituar ose sëmundja e Crohn. Përveç kësaj, përkeqësimi i kapsllëkut ose detyrimi për të qëndruar ulur në tualet për një kohë të gjatë mund të jetë një shenjë e kancerit të zorrës së trashë. Kur një tumor brenda zorrës së trashë rritet, ai mund të bllokojë rrjedhën e jashtëqitjes, duke shkaktuar kapsllëk dhe gjakderdhje.
Sipas Shoqatës Amerikane të Kancerit, normat e kancerit të zorrës së trashë janë rritur tek njerëzit nën moshën 55 vjeç që nga vitet 1990 Në vitin 2024, priten 106,590 raste të reja të kancerit të zorrës së trashë dhe 46,220 raste të reja të kancerit të zorrës së trashë.
Prandaj, nëse vëreni kapsllëk ose nëse qëndrimi në tualet zgjat më shumë se tre javë, këshillohet që të konsultoheni me mjekun.
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Bashkohu me kanalin e NOA WhatsApp për lajmet më të fundit direkt në celularin tënd