
23:27 | ‘Ferma VIP’/ Frederik Ndoci shfaqet i dehur, banorët e mbajnë nga krahu
- 23:19 | Tarifat e reja të Donald Trump trondisin bursën, ari shënon rekord
- 23:13 | Aksidentohet kampionia e garave me ski. Federica Brignone transportohet me helikopter direkt në sallën e operacionit
- 23:10 | Vidhet Xhamia e Dragostunjës në Librazhd, grabiten paratë që ishin dhuruar nga besimtarët me rastin e Fitër Bajramit
- 22:28 | Lirohen tre adoleshentët që vranë 18-vjeçarin para një viti. Babai i viktimës: Po na vrasin për herë të dytë
- 21:55 | Çon makinën për rregullim, mekaniku e përdor dhe bën aksident
- 21:49 | Hoxha dhe Keko heronjtë e fitores ndaj Egnatias. Partizani hap të rëndësishëm drejt finales
- 21:10 | Del autopsia. Mark Samson qëlloi tre herë me thikë në qafë studenten shqiptare
- 21:07 | Sherr pas përplasjes mes dy automjeteve në Durrës. Të rinjtë dhunojnë shoferin i cili përfundon në spital
- 20:16 | Video nga skandali. Pas heqjes së simboleve nga Kongresi i UEFA, disa tifozë serbë djegin flamurin e Kosovës
3 shenjat me fat dhe 3 më të kujdesshmet sot – Susan Miller 3 Prill 2025
- Merret peng shtetasi Dod Gjoka, autorët e futën me forcë në makinë pas një konflikti
- Përhapet varianti i ri i COVID-19
- 'Më vjen shumë keq, pastaj më përqafoi'! Babai i Ilaria Sulës tregon se si reagoi ish i dashuri i vajzës kur u takuan
- Horoskopi ditor i Susan Miller, e enjte 3 Prill 2025
- Kthesë në hetimet për vdekjen tragjike të italianes. Mediat: Biznesmeni shqiptar i dogji trupin pasi 46-vjeçarja ndërroi jetë nga droga. Autori u largua drejt…
- Djalin ia vranë një vit më parë, gjendet e vd'ekur nëna e Rigels Kasos
- Nëse kodi i kartës tuaj të kreditit është në këtë listë, ndryshojeni menjëherë
- Sherr i paparë mes dy vajzave në Durrës, ambulanca dhe policia në vendngjarje
- 'Jam Behgjet Pacolli më duhen 12 mijë euro'! Si i riu nga Shqipëria MASHTROI pronarin e ‘Radison Hotel’!
-
‘Ferma VIP’/ Frederik Ndoci shfaqet i dehur, banorët e mbajnë nga krahu
-
Dua Lipa ndez rrjetin, shfaqet sensuale dhe e veshur me të kuqe në Instagram
-
Gjesti ‘akuzon’ Loredanën se e ka puthur
-
Olsi Bylyku flet për herë të parë për Egli Takon
-
Reklama e re e KFC akuzohet për blasfemi, tallje me Zotin dhe kanibalizëm
-
“Reagova keq nga mllefi…”/Egli dhe Gjesti sqarojnë konfliktet mes tyre!
-
“Unë e kam mbyllur me ty por dua të kthehem siç ishim…”/Gjesti i paqartë me Eglin!
-
U përpoq të arratisej nga policia, aksidentohet për vd’ekje reperi i njohur
-
Produksioni ndryshon numrin e finalistëve – ja sa banorë shkojnë në finale
-
U shtir 2 vjet si Enrique Iglesias dhe i mori mijëra dollarë – Si ra në kurth një grua nga Los Anxhelosi
-
Dubai, i njohur për luksin, tani në qendër të një skandali të rrallë – Modelja përfundon në spital
-
Britney Spears pozon me tanga të kuqe, fotot pikante bëhen virale në rrjet
-
Kim Kardashian me bikini mikroskopike – Foto të reja hot para pasqyrës
-
Pirro Dhima dhe Afërdita do të pagëzojnë vajzën e tyre në maj – Emri që kanë zgjedhur ka domethënie të veçantë
-
Charlize Theron “e thyen” në koncertin e Dua Lipës në Sidnej: “Çfarë nate e mrekullueshme!”
-
I dënuar me një vit burg për falsifikim dokumentesh, Luiz Ejlli ankimon vendimin në Gjykatë
-
Prindërit e Gjestit flasin për herë të parë për banoren, mesazhi për familjen e saj
-
Debati i ashpër Gjesti-Rozana-Egli, banori bën veprimin e papritur që u bë viral në rrjet
-
‘Është kapur prej flokësh me një vajzë’. Debat i ashpër në BBV mes Kellit dhe Rozanës: Ma trego videon!
-
Zbulohet data e finales së madhe të Big Brother VIP4. Banorët në lot
-
‘Ke parë ndonjë mami të moshës time të jetë kështu?…’ Gerta vë në siklet Gjestin!
-
“Dua të të përqafoj, më ka marrë malli…”/Egli i tregon Danjës për Gjestin!
-
SPAK kontroll në banesën e motrave Nikolli në Elbasan, revoltohet Xhovana!
-
“Lufto për vete dhe për ne”/ Kush e surprizoi Rozanën me parashutë në BBV 4?
-
“Ndihem grek”, këngëtari shqiptar: Nga Shqipëria mbaj mend të shtënat me armë

Të gjithë e kemi përjetuar ankthin qoftë edhe duke menduar: Nesër jam në punë.
Për disa njerëz, megjithatë, këto ndjesi të lidhura me punën mund të krijojnë paaftësi dhe kompromentim të mirëqenies profesionale dhe personale. Ka edhe një emër për këtë fenomen dhe quhet ergofobi.
Çfarë është ergofobia?
Termi ergofobi, i cili rrjedh nga greqishtja ‘ergon’ (punë) dhe ‘phobos’ (frikë), tregon frikën irracionale dhe të tepruar nga puna. Ndonjëherë mund të quhet edhe ergasiofobia, neveri ndaj punës ose fobi për vendin e punës. Është një fobi që mund të shkaktojë shqetësime serioze dhe dëmtime në funksionimin social dhe profesional dhe, në afat të gjatë, mund të çojë në shmangien e punës.
Njerëzit që vuajnë nga kjo gjendje ndjejnë frikë dhe ankth si nga ideja për të shkuar në punë, ashtu edhe kur janë në punë. Është një frikë – e cila në fakt mund të jetë një kombinim frikërash, të tilla si dështimi në detyrat e caktuara, të folurit para grupeve të punës ose shoqërimi me kolegët – që mund të shkaktojë shqetësime fizike dhe mendore dhe të çojë në një paaftësi për të kryer detyra dhe profesionale apo aktivitetet e punës.
Megjithëse ergofobia nuk përmendet në mënyrë specifike në Manualin Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-5), ajo konsiderohet një fobi specifike.
Që kjo lloj fobie të jetë e mundur, frika duhet të jetë irracionale dhe joproporcionale me çdo kërcënim aktual. Një kirurg, për shembull, mund të përjetojë një nivel të caktuar ankthi në lidhje me rreziqet që lidhen me një operacion. Një kirurg me ergofobi, mund të përjetojë një frikë dobësuese nga ato që ndodhin, duke e bërë atë të shmangë fare operimin e pacientëve.
Nuk është e pazakontë të zbulosh se njerëzit që vuajnë nga ergofobia fillojnë të punojnë më vonë në jetë sesa bashkëmoshatarët e tyre. Njerëzit me ergofobi kanë gjithashtu një nivel frike më të ekzagjeruar ose irracionale dhe mund të shmangin edhe aplikimin për punë. Ata mund të ndihen tepër të stresuar nga situatat e zakonshme të punës, edhe kur janë mirë.
Shkaqet dhe origjina psikologjike
Fobitë specifike fitohen kur ndodh një ngjarje negative ose traumatike direkte ose indirekte që përfshin një stimul të veçantë, siç është një mjedis pune toksik.
Dikush që vuan nga ergofobia ka të ngjarë të ketë përjetuar një ngjarje negative ose të frikshme në punë: ai mund të jetë poshtëruar publikisht nga një shef ose koleg, ka bërë një gabim në punë që ka qenë emocionalisht i rëndësishëm, ose madje ka ndodhur një ngjarje në vendin e punës që ka shkaktuar frikë. Si një shef i dhunshëm.
Në mënyrë të ngjashme, një person mund të zhvillojë një frikë indirekte nga puna duke mësuar ose duke parë ngjarje traumatike në vendin e punës, si ngacmimi ose dhuna në vendin e punës.
Faktorë të tjerë rreziku mund t’i shtohen kësaj. Midis tyre është për shembull, ankthi i performancës, një komponent gjenetik – studimet tregojnë se ekziston një lidhje e fortë familjare e lidhur me zhvillimin e fobive specifike – dhe një funksion të veçantë të trurit.
Simptomat e ergofobisë
Personat që vuajnë nga ergofobia mund ta shfaqin këtë frikë ndryshe, bazuar edhe në llojin e profesionit ose karrierës së ndërmarrë, si dhe në bazë të karakteristikave personale ose pranisë së kushteve, si çrregullimi obsesiv-kompulsiv, ankthi i përgjithësuar ose depresioni.
Megjithatë, në mënyrë tipike, simptomat (të cilat vazhdojnë për periudha të gjata dhe për të paktën 6 muaj) mund të përfshijnë:
Frikë e pajustifikuar kur shkon në punë ose kur mendon ta bëjë këtë;
Simptoma fizike të ankthit, të tilla si dridhje, djersitje, rrahje të shpejta të zemrës, tharje e gojës, vështirësi në përqendrim dhe vështirësi në frymëmarrje, si ndjenja e mbytjes;
Ataket e panikut;
Shmangia e punës, e cila mund të rezultojë në periudha të gjata sëmundjeje ose në shmangien e aplikimit ose pjesëmarrjes në intervista pune;
Ankthi dhe shqetësimi i vazhdueshëm dhe përkeqësues;
Dëmtimi i funksionimit social dhe profesional;
Pamundësia për të përmbushur afatet e punës;
Vështirësi në mbajtjen e një pune;
Periudha të gjata të papunësisë;
Mungesa e vullnetit për të marrë përsipër përgjegjësi shtesë të punës;
Mendimi rreth situatave negative të punës ose sfidave në punë;
Shkëputja në vendin e punës;
Nënpunësimi (duke punuar më pak orë ose në punë që kërkojnë pak aftësi).
Diagnoza dhe analizat
Shpesh është e vështirë që kjo gjendje të diagnostikohet, sepse shumë njerëz nuk kërkojnë ndihmë: për këtë arsye, nuk është e mundur të vlerësohet incidenca reale e kësaj gjendjeje.
Në përgjithësi, për t’u njohur si ergofobi, simptomat duhet të vazhdojnë për më shumë se gjashtë muaj.
Hapi i parë për të kapërcyer ergofobinë është të kërkoni ndihmë të specializuar për të kuptuar nëse është një ankth i zakonshëm i lidhur me punën apo një frikë irracionale.
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Bashkohu me kanalin e NOA WhatsApp për lajmet më të fundit direkt në celularin tënd