
23:31 | Milan vetëm barazim
- 23:30 | Franca dhe Mbretëria e Bashkuar, dy vendet e vetme evropiane që kanë një arsenal bërthamor
- 23:11 | Të gjithë banorët në televotim! Ju vendosni kush do të lërë sot shtëpinë e BBV
- 22:57 | A po përgjohemi? Autoriteti i Sigurisë Kibernetike sqaron se çfarë janë pajisjet DPI?
- 22:53 | Susan Miller: 3 shenjat më me fat dhe 3 që duhet të bëjnë kujdes këtë javë (7 – 13 Prill 2025)
- 22:50 | Horoskopi Javor nga Susan Miller: Java 7-13 Prill 2025
- 22:12 | Horoskopi i Paolo Fox për të dielën, 6 prill 2025 – Për të gjitha shenjat e zodiakut
- 22:03 | ‘Mbahuni fort, nuk do të jetë e lehtë’! Trump thirrje amerikanëve pas hyrjes në fuqi të tarifave: Është një revolucion ekonomik dhe ne do të fitojmë!
- 22:01 | Horoskopi i Brankos për të dielën, 6 prill 2025 – Çfarë kanë rezervuar yjet për çdo shenjë
- 21:55 | Arrestohet një shqiptar dhe bashkëpunëtori i tij në Itali. Sekuestrohet drogë me vlerë tregu 400 mijë euro
U vetë*ra në Prishtinë, efektivi Alban Tolaj është babai i moderatores së njohur
- Horoskopi ditor i Paolo Fox – e shtunë 5 Prill 2025: Emocione, vendime të vështira dhe rikthim energjie për shumë shenja
- Skandal! Djemtë e Diasporës mbledhin mijëra euro për Gjestin, por 32-vjeçari nga Ferizaj zhduket me paratë
- Humb jetën gruaja në aksident, policia: Kërkojmë një djalë të ri që mori arratinë
- Paolo Fox: Top 3 shenjat me më shumë fat sot – 5 Prill 2025 (Dhe ato që duhet të bëjnë sytë katër)
- Horoskopi Ditor nga Susan Miller – 5 Prill 2025: Zbulime të reja, lidhje të thelluara dhe hapa drejt qëllimeve
- 3 shenjat më me fat & 3 që duhet të tregojnë kujdes – 5 Prill 2025 (sipas Susan Miller)
- Vajza të huaja shesin trupin në Durrës, kapen mat dhe 6 klientë
- Horoskopi i Brankos për të dielën, 6 prill 2025 – Çfarë kanë rezervuar yjet për çdo shenjë
- Ftoi kryerabinin izraelit në iftar, kërkohet dorëheqja e kreut të KMSH-së
-
Të gjithë banorët në televotim! Ju vendosni kush do të lërë sot shtëpinë e BBV
-
Në nominim për finalisten e parë/ Rozana dhe Gerta komentojnë emocionet: Beteja mbaron më 19 prill
-
‘Para 2 vitesh u dorëzova, mezi po prisja që “BBV” të mbaronte’! Rrëfehet Arbana Osmani
-
Skandal! Djemtë e Diasporës mbledhin mijëra euro për Gjestin, por 32-vjeçari nga Ferizaj zhduket me paratë
-
‘A ke pasur ndonjë ndjesi kur më ke puthur?’Gjesti-Eglit: Nuk e shpjegoj dot!
-
‘Ferma VIP’/ Frederik Ndoci shfaqet i dehur, banorët e mbajnë nga krahu
-
Dua Lipa ndez rrjetin, shfaqet sensuale dhe e veshur me të kuqe në Instagram
-
Gjesti ‘akuzon’ Loredanën se e ka puthur
-
Olsi Bylyku flet për herë të parë për Egli Takon
-
Reklama e re e KFC akuzohet për blasfemi, tallje me Zotin dhe kanibalizëm
-
“Reagova keq nga mllefi…”/Egli dhe Gjesti sqarojnë konfliktet mes tyre!
-
“Unë e kam mbyllur me ty por dua të kthehem siç ishim…”/Gjesti i paqartë me Eglin!
-
U përpoq të arratisej nga policia, aksidentohet për vd’ekje reperi i njohur
-
Produksioni ndryshon numrin e finalistëve – ja sa banorë shkojnë në finale
-
U shtir 2 vjet si Enrique Iglesias dhe i mori mijëra dollarë – Si ra në kurth një grua nga Los Anxhelosi
-
Dubai, i njohur për luksin, tani në qendër të një skandali të rrallë – Modelja përfundon në spital
-
Britney Spears pozon me tanga të kuqe, fotot pikante bëhen virale në rrjet
-
Kim Kardashian me bikini mikroskopike – Foto të reja hot para pasqyrës
-
Pirro Dhima dhe Afërdita do të pagëzojnë vajzën e tyre në maj – Emri që kanë zgjedhur ka domethënie të veçantë
-
Charlize Theron “e thyen” në koncertin e Dua Lipës në Sidnej: “Çfarë nate e mrekullueshme!”
-
I dënuar me një vit burg për falsifikim dokumentesh, Luiz Ejlli ankimon vendimin në Gjykatë
-
Prindërit e Gjestit flasin për herë të parë për banoren, mesazhi për familjen e saj
-
Debati i ashpër Gjesti-Rozana-Egli, banori bën veprimin e papritur që u bë viral në rrjet
-
‘Është kapur prej flokësh me një vajzë’. Debat i ashpër në BBV mes Kellit dhe Rozanës: Ma trego videon!
-
Zbulohet data e finales së madhe të Big Brother VIP4. Banorët në lot

Kanceri i gjirit është një nga sëmundjet më të zakonshme që prekin gratë, dhe ndonëse shumë faktorë ndikojnë në zhvillimin e tij, dieta luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e kësaj sëmundjeje. Një numër studimesh kanë identifikuar ushqime të caktuara që mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit.
Perime jeshile me gjethe Perimet jeshile me gjethe, si lakra jeshile, rukola dhe spinaqi, janë të njohura për vetitë e tyre antikancerogjene. Këto perime përmbajnë një sërë komponimesh të shëndetshme, duke përfshirë antioksidantë dhe vitamina, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimet dhe ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar.
Agrumet Agrumet, përfshirë portokallet, limonët dhe mandarinat, janë të pasura me vitaminë C dhe flavonoidë, që janë të njohur për veprimin e tyre antiinflamator dhe antioksidant. Këto përbërës ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga oksidimi, duke reduktuar rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit. Lëvozhgët e agrumeve gjithashtu përmbajnë komponime të dobishme si kuercetina, e cila ka treguar potencial antikancerogjen.
Manaferrat Manaferrat, sidomos boronicat, janë lidhur me një rrezik më të ulët të kancerit të gjirit. Një studim i vitit 2013 që përfshinte 75,929 gra tregoi se konsumimi i manave, veçanërisht boronicave, ishte i lidhur me një rrezik më të ulët të kancerit receptor-negativ të estrogjenit. Këto fruta janë të pasura me antociane, që kanë veti antiinflamatore dhe antioksiduese.
Frutat si pjeshkë, mollë, dardha dhe rrush Frutat e tjera si pjeshkët, mollët dhe dardhat janë gjithashtu të dobishme për shëndetin e gjirit. Studime kanë treguar se gratë që konsumonin të paktën dy racione pjeshkë çdo javë kishin një rrezik të reduktuar deri në 41% të zhvillimit të kancerit të gjirit receptor-negativ të estrogjenit. Frutat janë të pasura me fibra, vitamina dhe minerale, të cilat kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm.
Peshku i yndyrshëm Peshqit e yndyrshëm, si salmoni dhe sardelet, janë të njohur për përfitimet e tyre shëndetësore, duke përfshirë përmbajtjen e lartë të omega-3. Disa studime sugjerojnë se konsumimi i peshkut të yndyrshëm mund të zvogëlojë në mënyrë specifike rrezikun e kancerit të gjirit, duke ndihmuar në uljen e inflamacionit dhe promovimin e shëndetit kardiovaskular.
Fasule Fasulet janë një burim i shkëlqyer i fibrave, vitaminave dhe mineraleve. Ato janë të njohura për përmbajtjen e lartë të fibrave, e cila ka treguar potencial në mbrojtjen nga kanceri i gjirit. Fibrat ndihmojnë në rregullimin e hormoneve dhe mbështesin shëndetin e zorrëve, duke kontribuar kështu në uljen e rrezikut.
Arrat Arrat, përfshirë arra dhe bajame, janë të pasura me yndyrna të shëndetshme për zemrën, si acidin alfa-linolenik. Kërkimet sugjerojnë se përfshirja e arrave në dietën tuaj mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër kancerit të gjirit. Ato ofrojnë një kombinim të shkëlqyer të antocianeve dhe acidit të yndyrshëm omega-3, të cilat kanë treguar veprime antikancerogjene.
Edhe pse një dietë e pasur me lëndë ushqyese mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit, është e rëndësishme të mbani mend se kjo është vetëm një pjesë e enigmës. Kontrolli i rregullt dhe ekzaminimet, si mamografitë dhe kontrollet manuale, mbeten të domosdoshme për parandalimin dhe zbulimin e hershëm të kancerit. Një qasje e integruar, që përfshin dietën, stilin e jetesës dhe kontrollet e rregullta, është çelësi për të ruajtur shëndetin tuaj të përgjithshëm.Shqip
Bashkohu me kanalin e NOA WhatsApp për lajmet më të fundit direkt në celularin tënd
