11:04 | Europa në krizë për mjekë e infermierë, vetëm në 2022 nga Shqipëria ikën 465 bluza të bardha
- 10:55 | Ancelotti, pas fitores 5-1: Kemi sulm të jashtëzakonshëm, problemet vijnë nga mbrojtja
- 10:19 | Po transportonin 60 kg drogë, dy të arrestuar në Tiranë, shpallet në kërkim një tjetër (EMRAT)
- 10:13 | Aksident në autostradën Vlorë-Fier, katër të plagosur
- 10:11 | Apeli i GJKKO-së shtyn për nesër vendimin për Jamarbër Malltezin
- 10:02 | Qeni hyn brenda në shkollë në Kosovë, sulmon nxënësit dhe policinë (VIDEO)
- 09:52 | Arrestohet 26-vjeçari në Fier, kishte llogari online për baste sportive
- 09:28 | Këmbimi valutor sot/ Me sa lekë blihen e shiten valutat kryesore, çfarë ndodh me monedhat e tjera
- 09:24 | Sparta Pragë-Inter / Silvinjo dhe ndihmësit e tij vëzhguan nga afër kuqezinjtë e Champions-it
- 09:13 | Guardiola, realist pas kolapsit kundër PSG-së: Kundërshtari ishte më i fortë se ne, ja ku gabuam
Horoskopi i Paolo Fox për të enjten 23 janar 2025
- Horoskopi nga Suzan Miler, e enjte 23 Janar 2025: Le të flasim për paratë!
- Një pjesë e Sazanit në duart e familjes Trump, Greqia: Ishullin ia falëm ne Shqipërisë, ishte gabim i madh!
- 'Ne menduam se ishte aty....' Ibrahim Lici në masakrën e Dobraçit, zbardhet dëshmia e oficerit nga vendngjarja
- Horoskopi i dashurisë nga Branko për 22 deri në 29 janar 2025
- Gjendet i mbytur në lumë babai i tre fëmijëve
- Shau Gjestin nga motra?! Xumi përballet me videon virale: Ka qenë në nerva e sipër…
- Ishte duke punuar në një kantier ndërtimi, humb jetën shqiptari në Itali (EMRI)
- Deklarohet publikisht gjakmarrja në Dragoç. Shteti hesht!
- 'Nami i zi, dola tradhtare'! Livia flet për historinë e bujshme me ish-partnerin: Isha në studio kur e mora vesh, po dridhesha
-
Presidenti Trump uron Zonjën e Parë: Gëzuar 20-vjetorin Melania!
-
Degradon debati mes Gertit dhe Valbonës: ‘O shtrigë, mbaje gojën’! Banorja: Mos ma përmend gocën. Po ta mbaji shko zihu me Laertin!
-
‘Nami i zi, dola tradhtare’! Livia flet për historinë e bujshme me ish-partnerin: Isha në studio kur e mora vesh, po dridhesha
-
Zgjidhet lideri, ja kush do ta ‘drejtojë’ shtëpinë e BBV4 në ditët në vijim
-
Shau Gjestin nga motra?! Xumi përballet me videon virale: Ka qenë në nerva e sipër…
-
“I kam kërkuar 200 mijë lekë se kisha vajzën sëmurë”/ Gerti për Laertin: Sa i pafytyrë ai shoku…
-
A ndodhi puthja e parë mes Egli Takos dhe Gjestit në BBA VIP 4? Video
-
Përlotet Laerti, shpërthen ndaj Gertit: Shpifës i ndyrë, me kë fjete në 1 dhjetor?
-
‘Ke rrahur femrën në mes të lokalit’! Gerti në të bërtitura tregon sherrin me Laertin jashtë
-
‘Pse më shtyve me trup?’ Egli akuzona Gertën: Më pështyu në fytyrë
-
“Mos më prek”/ AGRAVON debati Egli-Gerta: Jam gati të shtyp këdo…
-
Gjykata e Tiranës e dënoi për dhunë ndaj Elia Zaharisë dhe babait të saj, Princ Leka shfaqet krah partneres së re në Lushnje!
-
“A dalim jashtë?”/ Ja si i përgjigjet Egli-Gjestit: Ti je duke…
-
Ik ma merr një shishe ujë”/Plas keq mes Loredanës dhe Rozanës!
-
‘Besëprerë, o gjarpër’! Xumi shpërthen ndaj Eglit: Unë të fala ndjenjat, ti doje fansat e Gjestit
-
Është vetë baba i një vajze/ Jul Deda trondit me informacionin për Eglin: “Larg qoftë…”
-
Irani dënon me vdekje reperin Amir Tataloo, u shpall fajtor për blasfemi ndaj profetit Muhamed
-
Mamaja e G-Banit reagon për herë të parë e shqetësuar pas kallëzimit të Arsidës!
-
Ish-banorja gati kallëzimin ndaj G Banit, i kërkon të lërë lojën, këngëtari: Vazhdon të jesh dinake!
-
Rikthehet kutia e ‘Pandorës’! Egli e hap dhe çon në nominim kokë më kokë veten e saj dhe…
-
Batuta e Amber shkakton të qeshura: Egli nuk e donte Xumin sepse i dukej si hallexhi!
-
‘E kam dashnore’/ Gjesti sqaron përplasjen me Xumin: I kërkoj falje familjes së saj!
-
‘Unë kam atë që ti s’ke’! Debat i ashpër mes Gertës dhe Rozanës
-
30 mijë aplikime në një javë nga diaspora! KQZ refuzon 1 në 3 persona. Ja arsyeja
-
Rozana hedh batuta me Gjestin: Sa herë kaloje ti Egli vdiste nganjëherë
Cilat ushqime të vijnë ndër mend kur mendon për mëngjesin? Zakonisht, një filxhan kos, një filxhan kafe dhe lëng i freskët portokalli plotësojnë pritshmëritë bazë për një mëngjes perfekt në dukje.
Për fat të keq, të paktë janë ata që janë të ndërgjegjshëm mbi pasojat që disa ushqime lënë në stomakun tonë kur konsumohen në mëngjes.
Por, cilat janë disa nga ushqimet që duhen konsumuar me stomakun bosh dhe cilat janë ato që duhen shmangur?
Ushqimet që nuk duhen ngrënë në mëngjes:
Brumërat
Gatimet që përmbajnë maja irritojnë shtresat e stomakut dhe shkaktojnë fryrje.
Ëmbëlsirat
Sheqeri rrit nivelet e insulinës, e cil nga ana tjetër shton barrën që rëndon mbi pankreasin e sapozgjuar. Një barrë e tillë ushqimore shkakton diabet.
Kosi dhe produktet e tjera të fermentuara
Nëse konsumoni kos me stomakun bosh, veçanërisht kur është i thartë, atëherë acidi hidroklorik që formohet në stomak shkatërron bakteret e acidit laktik. Ngrënia e këtyre produkteve në mëngjes nuk është e mirë për organizmin.
Domatet
Domatet përmbajnë sasi të larta të acidit tanik që rrit aciditetin në stomak, duke shtruar rrugën e formimit të ulçerës gastrike.
Trangujt dhe perimet e tjera të gjelbra
Perimet e pa gatuara janë burime të pasura amino acidesh, megjithatë ato mund të shkaktojnë urth, fryrje dhe dhimbje sidomos kur konsumohen me stomak bosh.
Erëzat pikante
Ushqimet pikante dëmtojnë dhe irritojnë mukozën gastrike dhe rrisin prodhimin e acidit në stomak. Një gjë e tillë shkakton probleme dhe çrregullime në sistemin tretës.
Pijet e ftohta të gazuara
Pijet e gazuara dëmtojnë membranën e stomakut dhe pakësojnë furnizimet me gjak në stomak duke shkaktuar urth dhe rritur rrezikun e gastritit dhe ulçerës.
Ushqimet që duhen konsumuar në mëngjes:
Tërshëra
Ajo krijon një shtresë mbrojtëse në stomak dhe parandalon çlirimin e acidit hidroklorik që është mjaft i dëmshëm për muret e stomakut. Tërshëra përmban fibër të tretshme që është mjaft e mirë për uljen e kolesterolit në organizëm.
Vezët
Shkencëtarët kanë zbuluar që ngrënia e vezëve në mëngjes jep energji dhe njëkohësisht pakëson nivelin e kalorive ditore në mënyrë të ndjeshme. Ndaj ju do të ndjeheni të lehtë gjatë gjithë ditës.
Boronicat
Studime të kohëve të fundit tregojnë se ngrënia e boronicave në mënyrë të rregullt dhe veçanërisht në mëngjes përmirëson kujtesën dhe rregullon tensionin e gjakut dhe metabolizmin.
Mjalti
Mjalti zgjon organizmin dhe i jep atij forcë dhe energji. Aktiviteti i trurit përmirësohet dhe nivelet e serotoninës, hormonit të humorit të mirë rriten.
Bashkohu me kanalin e NOA WhatsApp për lajmet më të fundit direkt në celularin tënd