Si Të Gatuajmë

Të hash nga pak gjatë ditës ndihmon të menaxhoni peshën në mënyra të ndryshme. Të ngrënit shpesh ndihmon për të mbajtur sheqerin në gjak të qëndrueshëm, që do të thotë se nuk do të hani më tepër se sa duhet. Pa përmendur që duke shtuar proteina në vaktet tuaja, e mbani metabolizmin në nivele të lartë, gjë që, nga ana tjetër ndihmon për të djegur më tepër kalori përgjatë ditës. Sipas revistës Shije, ushqimet e mëposhtme janë një zgjedhje shumë e mi

Media Galeri