17:08 | E ardhmja e platformës TikTok në SHBA në duart e Presidentit Donald Trump
- 16:35 | Po strehohej në Kosovë, ndërron jetë gazetarja ukrainase
- 16:33 | Goditën me sende të forta një person/ Shkodër, vetëdorëzohen në polici dy autorët
- 16:12 | “I kam kërkuar 200 mijë lekë se kisha vajzën sëmurë”/ Gerti për Laertin: Sa i pafytyrë ai shoku…
- 14:33 | Kush e shoqëroi Elon Musk në inagurimin e Trump?
- 14:30 | Asllan Dogjani paraqitet në GJKKO
- 14:22 | Në kërkim për masakrën e Dobraçit, vetëdorëzohen në polici Izmir Sakica dhe Samuel Troshani
- 14:12 | Porositi vrasjen e Liridona Ademajt, ja data kur do të nisi gjykimi për Naim Murseli dhe bashkëpunëtorët e tij
- 14:10 | Zjarri i madh në resortin e skive shuan disa familje në Turqi. Kush janë personat që humbën jetën?
- 13:48 | A ndodhi puthja e parë mes Egli Takos dhe Gjestit në BBA VIP 4? Video
Horoskopi i Paolo Fox për të mërkurën 22 janar 2025
- Horoskopi i Brankos për të mërkurën 22 janar 2025
- Horoskopi nga Suzan Miler, e mërkurë 22 Janar 2025. Të 12 shenjat e zodiakut
- Një pjesë e Sazanit në duart e familjes Trump, Greqia: Ishullin ia falëm ne Shqipërisë, ishte gabim i madh!
- Detaje/ 'Shkaku i sherrit djemtë', TikTok-erja që plagosi me thikë 22-vjeçaren, më përpara kanë qenë shoqe!
- Donald Trump e nis me shkarkime ditën e tij të parë si President, pushon nga puna mijëra punonjës të Shtëpisë së Bardhë
- Vishet si infermiere dhe rrëmben foshnjen në spital, arsyeja do ju befasojë
- Gjendet i mbytur në lumë babai i tre fëmijëve
- Ishte duke punuar në një kantier ndërtimi, humb jetën shqiptari në Itali (EMRI)
- Gjykata e Tiranës e dënoi për dhunë ndaj Elia Zaharisë dhe babait të saj, Princ Leka shfaqet krah partneres së re në Lushnje!
-
“I kam kërkuar 200 mijë lekë se kisha vajzën sëmurë”/ Gerti për Laertin: Sa i pafytyrë ai shoku…
-
A ndodhi puthja e parë mes Egli Takos dhe Gjestit në BBA VIP 4? Video
-
Përlotet Laerti, shpërthen ndaj Gertit: Shpifës i ndyrë, me kë fjete në 1 dhjetor?
-
‘Ke rrahur femrën në mes të lokalit’! Gerti në të bërtitura tregon sherrin me Laertin jashtë
-
‘Pse më shtyve me trup?’ Egli akuzona Gertën: Më pështyu në fytyrë
-
“Mos më prek”/ AGRAVON debati Egli-Gerta: Jam gati të shtyp këdo…
-
Gjykata e Tiranës e dënoi për dhunë ndaj Elia Zaharisë dhe babait të saj, Princ Leka shfaqet krah partneres së re në Lushnje!
-
“A dalim jashtë?”/ Ja si i përgjigjet Egli-Gjestit: Ti je duke…
-
Ik ma merr një shishe ujë”/Plas keq mes Loredanës dhe Rozanës!
-
‘Besëprerë, o gjarpër’! Xumi shpërthen ndaj Eglit: Unë të fala ndjenjat, ti doje fansat e Gjestit
-
Është vetë baba i një vajze/ Jul Deda trondit me informacionin për Eglin: “Larg qoftë…”
-
Irani dënon me vdekje reperin Amir Tataloo, u shpall fajtor për blasfemi ndaj profetit Muhamed
-
Mamaja e G-Banit reagon për herë të parë e shqetësuar pas kallëzimit të Arsidës!
-
Ish-banorja gati kallëzimin ndaj G Banit, i kërkon të lërë lojën, këngëtari: Vazhdon të jesh dinake!
-
Rikthehet kutia e ‘Pandorës’! Egli e hap dhe çon në nominim kokë më kokë veten e saj dhe…
-
Batuta e Amber shkakton të qeshura: Egli nuk e donte Xumin sepse i dukej si hallexhi!
-
‘E kam dashnore’/ Gjesti sqaron përplasjen me Xumin: I kërkoj falje familjes së saj!
-
‘Unë kam atë që ti s’ke’! Debat i ashpër mes Gertës dhe Rozanës
-
30 mijë aplikime në një javë nga diaspora! KQZ refuzon 1 në 3 persona. Ja arsyeja
-
Rozana hedh batuta me Gjestin: Sa herë kaloje ti Egli vdiste nganjëherë
-
Çfarë ka ndodhur këtë javë nga showbiz-i?! Zbuloni të rejat e fundit!
-
E pushuan nga puna pasi u fut në ‘Big Brother VIP’, Armaldo Kllogjeri fiton gjyqin me Teatrin e Operës dhe Baletit
-
Egli hap zemrën me Gjestin dhe flet për ish-in e saj! Video
-
Jozi dhe Loredana shkëmbejnë puthjen e parë në buzë, Gjesti i ndërpret
-
Gjesti thyen tjetër rekord gjatë kësaj jave
Fasulet nuk duhet të mungojnë në tavolinat tona, pasi janë burime proteinash bimore thelbësore për organizmin tonë.
Rekomandohet që fasulet të konsumohen rregullisht, pasi janë të pasura gjithashtu, edhe me vitamina dhe minerale, të cilat sjellin përfitime shëndetësore.
Nga pikëpamja ushqyese, këto bishtajore përmbajnë, kryesisht karbohidrate, por janë gjithashtu edhe një burim i shkëlqyeshëm i fibrave dhe proteinave bimore.
Ato përmbajnë një sasi të konsiderueshme të vitaminës B1: një substancë thelbësore që ndihmon trupin të shndërrojë ushqimin në energji.
Por, në këto bishtaja ka edhe vitamina të tjera të kompleksit B, si dhe vitaminën C. Konsumimi i fasules ndihmon edhe në zhvillimin e baktereve të mira në zorrë.
Këshillohet që femrat të konsumojnë 25 gramë fibra në ditë, ndërsa meshkujt duhet të konsumojnë 38 gramë në ditë.
Marrja korrekte e ushqimeve të pasura me fibra, përfshirë fasulet, është e mirë për shëndetin e zemrës, por edhe për kontrollin e sheqerit në gjak, tretjen e duhur, shëndetin e zorrëve, si dhe për të stimuluar humbjen e peshës.
Një sekret për të gatuar fasulet në një mënyrë të shëndetshme
Fasulet këshillohet që t’i lani duke i lënë në ujë të bollshëm, në mënyrë që ato të këqijat të dalin në sipërfaqe.
Por, ka disa rekomandime që duhen ndjekur për të nxitur tretjen e duhur të fasuleve: ato duhet të lihen në ujë gjatë natës. Sekreti është t’i shtoni edhe dy feta limoni ose dy lugë uthull molle. Kjo metodë largon substancat që shkaktojnë gazrat në zorrë.
Gjithashtu, këshillohet që gjatë gatimit të shtoni në to qepë, hudhër, majdanoz.
Duhet të gatuhen në nxehtësi të ulët derisa të zbuten; nëse përdorni tenxhere me presion, koha e gatimit zvogëlohet shumë. /a.k/noa.al/
Bashkohu me kanalin e NOA WhatsApp për lajmet më të fundit direkt në celularin tënd