19:56 | Rama dhe Zelensky nënshkruajnë marrëveshjen e rëndësishme në Davos
- 19:51 | Vishet si infermiere dhe rrëmben foshnjen në spital, arsyeja do ju befasojë
- 19:40 | Zhduket babai i 3 fëmijëve në Shkodër
- 18:49 | Erion Braçe: Më larguan pa dëshirë nga Divjaka!
- 18:13 | Donald Trump e nis me shkarkime ditën e tij të parë si President, pushon nga puna mijëra punonjës të Shtëpisë së Bardhë
- 17:32 | Shkatërrimi i bandës së kokainës dhe arrestimi i disa shqiptarëve, SPAK njoftim zyrtar. Si u zbuluan ‘bosët’ e drogës
- 17:14 | Ish-kryebashkiaku i Shkodrës, Bardh Spahia, merret i pandehur nga SPAK! Ja për se akuzohet
- 17:05 | “Mos më prek”/ AGRAVON debati Egli-Gerta: Jam gati të shtyp këdo…
- 17:05 | Gjykata e Tiranës e dënoi për dhunë ndaj Elia Zaharisë dhe babait të saj, Princ Leka shfaqet krah partneres së re në Lushnje!
- 17:01 | Zjarr në katin e 8-të të një pallati/ Tiranë, evakuohen banorët, zjarrfikësit në vendngjarje
Horoskopi i Paolo Fox për sot, e martë 21 janar 2025
- Horoskopi nga Suzan Miler, e martë 21 Janar 2025. Të 12 shenjat e zodiakut
- Horoskopi i Brankos për sot, e martë 21 janar 2025
- 18-vjeçari shqiptar dhe shoku i tij maroken humbin jetën tragjikisht në Itali! Tre të tjerë të plagosur
- Përplasja në protestë, Endrit Shabani: Dhunimi i Adriatik Lapajt nga Arlind Qori është skandaloz! Mentalitet i politikës së vjetër
- 6 herë më e madhe se Gjermania – Pse Groenlanda i përket një vendi të vogël si Danimarka, edhe pse është larg saj?
- Detaje/ 'Shkaku i sherrit djemtë', TikTok-erja që plagosi me thikë 22-vjeçaren, më përpara kanë qenë shoqe!
- 'Besëprerë, o gjarpër'! Xumi shpërthen ndaj Eglit: Unë të fala ndjenjat, ti doje fansat e Gjestit
- Përplasja me Lëvizjen Bashkë, Lapaj: Komunistët e rinj nuk kanë hequr dorë nga veset e Enver Hoxhës. Video
- Maskat raciste sulmojnë shqiptarin në Greqi (Video)
-
“Mos më prek”/ AGRAVON debati Egli-Gerta: Jam gati të shtyp këdo…
-
Gjykata e Tiranës e dënoi për dhunë ndaj Elia Zaharisë dhe babait të saj, Princ Leka shfaqet krah partneres së re në Lushnje!
-
“A dalim jashtë?”/ Ja si i përgjigjet Egli-Gjestit: Ti je duke…
-
Ik ma merr një shishe ujë”/Plas keq mes Loredanës dhe Rozanës!
-
‘Besëprerë, o gjarpër’! Xumi shpërthen ndaj Eglit: Unë të fala ndjenjat, ti doje fansat e Gjestit
-
Është vetë baba i një vajze/ Jul Deda trondit me informacionin për Eglin: “Larg qoftë…”
-
Irani dënon me vdekje reperin Amir Tataloo, u shpall fajtor për blasfemi ndaj profetit Muhamed
-
Mamaja e G-Banit reagon për herë të parë e shqetësuar pas kallëzimit të Arsidës!
-
Ish-banorja gati kallëzimin ndaj G Banit, i kërkon të lërë lojën, këngëtari: Vazhdon të jesh dinake!
-
Rikthehet kutia e ‘Pandorës’! Egli e hap dhe çon në nominim kokë më kokë veten e saj dhe…
-
Batuta e Amber shkakton të qeshura: Egli nuk e donte Xumin sepse i dukej si hallexhi!
-
‘E kam dashnore’/ Gjesti sqaron përplasjen me Xumin: I kërkoj falje familjes së saj!
-
‘Unë kam atë që ti s’ke’! Debat i ashpër mes Gertës dhe Rozanës
-
30 mijë aplikime në një javë nga diaspora! KQZ refuzon 1 në 3 persona. Ja arsyeja
-
Rozana hedh batuta me Gjestin: Sa herë kaloje ti Egli vdiste nganjëherë
-
Çfarë ka ndodhur këtë javë nga showbiz-i?! Zbuloni të rejat e fundit!
-
E pushuan nga puna pasi u fut në ‘Big Brother VIP’, Armaldo Kllogjeri fiton gjyqin me Teatrin e Operës dhe Baletit
-
Egli hap zemrën me Gjestin dhe flet për ish-in e saj! Video
-
Jozi dhe Loredana shkëmbejnë puthjen e parë në buzë, Gjesti i ndërpret
-
Gjesti thyen tjetër rekord gjatë kësaj jave
-
Redon Berani bën komentin e papritur dhe epik në video-n e dyshes, Egli dhe Gjesti!
-
Redon Berani do të futet përsëri në shtëpinë e “BBV4”?
-
‘Të grisa, të çava gojën…’, Gerti gjuan Gjestin
-
‘Nuk ndjej asgjë për ty’! Gjesti hap zemrën me Eglin!
-
Majk paralajmëron tërheqjen nga muzika?!
Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve në botë dhe njohja e simptomave do t’ju ndihmojë t’i parandaloni këto sëmundje.
Nga stresi apo gëzimit i tepërt, është e mundur të përjetoni një sulm në zemër, por nuk mund të themi se janë shkaktari kryesor i kësaj gjendjeje. Megjithatë, duhet të mendoni përpara se të bëni disa nga aktivitetet e mëposhtme nëse jeni në grupin e rrezikut.
Sulmet në zemër ndodhin më shpesh në mëngjes. Kjo është për shkak se truri juaj mbush trupin me hormone për t’ju ndihmuar të zgjoheni, por kjo e ngarkon zemrën tuaj.
Ajo që mund të shkaktojë atak në zemër gjatë zgjimit është dehidrimi, por edhe ngritja e shpejtë nga shtrati.
Gjumi i rregullt dhe cilësor është i domosdoshëm për organizmin e njeriut dhe nëse nuk flini mjaftueshëm, mund ta rritni rrezikun e një ataku kardiak.
Mungesa e gjumit mund ta rritë presionin e gjakut, por edhe të çojë në inflamacion. Gjumi duhet të zgjasë të paktën gjashtë deri në tetë orë çdo natë, në mënyrë që ta reduktoni rrezikun e sëmundjeve të ndryshme.
Është e qartë se një vakt i bollshëm nuk mund të shkaktojë atak në zemër, veçanërisht nëse jeni një person që nuk rrezikohet nga sëmundjet kardiovaskulare.
Megjithatë, nëse jeni në grupin e rrezikut, një vakt i madh dhe i rëndë mund ta rritë nivelin e hormoneve dhe ritmin e zemrës, duke shkaktuar kështu një sulm në zemër.
Të qenit në formë do ta mbrojë zemrën tuaj në planin afatgjatë, por stërvitja e tepërt mund të jetë e rrezikshme.
Rreth gjashtë për qind e sulmeve në zemër shkaktohen nga sforcimet ekstreme fizike.
Ashtu si shumë forma të ushtrimeve, aktiviteti seksual lidhet me një rrezik të shtuar të sulmit në zemër. Megjithatë, ky aktivitet nuk është i rrezikshëm nëse jeni fizikisht aktiv dhe i shëndetshëm.
Bashkohu me kanalin e NOA WhatsApp për lajmet më të fundit direkt në celularin tënd