Dita e parë e shkollës sjell ankth te fëmijët dhe prindërit, 6 këshilla për një fillim sa më të qetë

Viti shkollor nis këtë të hënë dhe bashkë me të rikthehet zgjimi në mëngjes, vajtja në shkollë dhe detyrat e përditshme. Por çfarë mund të bëjnë prindërit për t’i ndihmuar fëmijët të përshtaten më lehtë?

Rikthimi në shkollë shënon çdo vit një ndryshim të rëndësishëm për të gjithë familjen. Netët e gjata të verës, mëngjeset pa nxitim dhe mungesa e një orari të rreptë zëvendësohen nga zgjimi herët, mësimi, detyrat, aktivitetet dhe angazhimet e përditshme.

Për shumë fëmijë, veçanërisht për ata që shkojnë për herë të parë në shkollë ose kalojnë në një nivel të ri arsimor, kjo periudhë mund të shoqërohet njëkohësisht me entuziazëm dhe ankth.

Sipas BBC-së që citon noa.al, ekspertët theksojnë se pak përgatitje dhe krijimi i disa zakoneve të qëndrueshme mund ta bëjnë këtë kalim shumë më të lehtë.

1. Krijoni një rutinë të qëndrueshme të mëngjesit

Një nga mënyrat më të mira për të shmangur stresin e mëngjesit është organizimi paraprak.

Çantat e shkollës mund të bëhen gati që në mbrëmje, rrobat të zgjidhen më herët, ndërsa këpucët dhe sendet e nevojshme të mbahen gjithmonë në të njëjtin vend. E njëjta gjë vlen edhe për ushqimin që fëmija do të marrë me vete.

E rëndësishme është edhe rikthimi gradual te orari i gjumit. Ndryshimi nuk duhet të ndodhë menjëherë. Zhvendosja graduale e orës së gjumit dhe zgjimit disa ditë para fillimit të shkollës e lehtëson përshtatjen.

Një rutinë e thjeshtë – zgjimi, mëngjesi, veshja, higjiena, çanta dhe nisja – e ndihmon fëmijën të dijë çfarë e pret dhe redukton panikun e minutës së fundit.

2. Mbani një kalendar familjar

Viti shkollor është i mbushur me data që mund të harrohen lehtësisht: festa, ekskursione, aktivitete sportive, takime me prindër, provime apo ditë kur kërkohen materiale të veçanta.

Një kalendar familjar i vendosur në një vend të dukshëm të shtëpisë mund të jetë shumë i dobishëm.

Në të mund të shënohen edhe aktivitetet jashtë shkollës, si kurset e gjuhëve të huaja, sporti, muzika apo angazhime të tjera, në mënyrë që familja të ketë një pamje të qartë të javës.

3. Mos pyetni vetëm “Si kalove sot?”

Pyetja klasike “Si kalove sot?” shpesh merr vetëm një përgjigje të shkurtër.

Ekspertët sugjerojnë pyetje më konkrete, si: “Çfarë të bëri të qeshje sot?”, “Me kë luajte gjatë pushimit?” apo “Cila ishte gjëja më interesante që mësove?”.

Këto pyetje e bëjnë bisedën më të natyrshme dhe i japin fëmijës një pikënisje për të treguar më shumë.

Te fëmijët më të vegjël, të qarët gjatë takimit me prindin pas shkollës nuk duhet interpretuar menjëherë si shenjë se diçka ka shkuar keq. Fëmija mund të jetë thjesht i lodhur ose mund t’i ketë munguar prindi.

Ndarja dhe ribashkimi janë pjesë normale e procesit të përshtatjes.

4. Përgatiteni fëmijën për shkollën përpara ditës së parë

Për një fëmijë që nis për herë të parë çerdhen, kopshtin apo klasën e parë, dita e parë mund të duket si një ndryshim shumë i madh.

Përgatitja mund të fillojë disa ditë më herët. Nëse është e mundur, mund të vizitoni shkollën, të bëni një shëtitje deri te hyrja ose thjesht të flisni me fëmijën për mënyrën se si do të zhvillohet dita.

Mund të përgatisni bashkë çantën, rrobat dhe gjërat që do t’i nevojiten.

Më e rëndësishme sesa të dijë paraprakisht shkronja apo numra është që fëmija të ndihet i sigurt dhe të kuptojë se mund t’i drejtohet mësuesit kur ka nevojë për ndihmë.

Edhe aftësi të vogla, si hapja e ushqimit, veshja e xhaketës apo sistemimi i sendeve personale, mund t’i japin më shumë vetëbesim.

Një ritual i vogël dhe i pandryshueshëm i lamtumirës – një përqafim, një puthje apo një fjali e caktuar – mund ta bëjë ndarjen më të lehtë.

5. Vendosni një orar për detyrat dhe mësimet

Me fillimin e vitit shkollor rikthehen edhe detyrat.

Një orar i thjeshtë mund ta ndihmojë fëmijën të kuptojë se kur është koha për të mësuar dhe kur është koha për të luajtur apo pushuar.

Programi nuk ka pse të jetë tepër i rreptë. Ai mund të përshtatet me aktivitetet dhe nevojat e çdo dite.

Prindërit këshillohen gjithashtu të shmangin presionin e tepruar për rezultate perfekte. Përpjekja, vazhdimësia dhe përmirësimi gradual janë shpesh më të rëndësishme sesa një notë.

Nëse fëmija ka vështirësi në një lëndë, është më e dobishme të kuptohet shkaku sesa problemi të interpretohet menjëherë si dembelizëm apo mungesë interesi.

6. Dëgjojeni ankthin e fëmijës

Disa fëmijë rikthehen në shkollë me shqetësime për shokët, mësuesit, mësimet, rezultatet apo aftësinë për t’u përshtatur.

Kur një fëmijë shpreh frikë, përgjigjja e parë e prindit shpesh është: “Mos u shqetëso, gjithçka do të shkojë mirë”.

Por ekspertët sugjerojnë që fillimisht të pranohet ndjenja e fëmijës.

Fraza si “E kuptoj që kjo të shqetëson” ose “E shoh që kjo të bën të ndihesh në ankth” e bëjnë fëmijën të ndihet i dëgjuar.

Më pas mund të diskutohet se çfarë e shqetëson konkretisht dhe çfarë mund të bëhet për ta ndihmuar.

Është gjithashtu e dobishme t’i kujtohen gjërat që i pëlqejnë në shkollë, si miqtë, pushimi, një lëndë e preferuar apo një aktivitet.

Nëse ankthi bëhet i vazhdueshëm dhe ndikon te gjumi, aktivitetet e përditshme apo te dëshira për të shkuar në shkollë, prindërit duhet të komunikojnë me mësuesit dhe, kur është e nevojshme, edhe me pediatrin ose një specialist të shëndetit mendor.

Rikthimi në shkollë nuk ka pse të jetë një periudhë e mbushur me tension. Me rutinë, organizim dhe mbi të gjitha me gatishmëri për t’i dëgjuar fëmijët, fillimi i vitit të ri shkollor mund të jetë më i qetë dhe më i sigurt për të gjithë familjen.