Shafrani i Indisë (turmeric) është promovuar shpesh si një produkt natyral që mund të përmirësojë shëndetin seksual, por deri më tani provat shkencore nuk janë të mjaftueshme për të konfirmuar se ai rrit dëshirën seksuale ose përmirëson ndjeshëm performancën seksuale te njerëzit.

Përbërësi kryesor aktiv i shafranit të Indisë, kurkumina, njihet për vetitë e saj anti-inflamatore dhe antioksiduese, të cilat mund të ndikojnë pozitivisht në shëndetin e përgjithshëm. Megjithatë, nuk ka dëshmi të forta shkencore që ajo ndikon drejtpërdrejt në rritjen e epshit seksual.

A ndikon shafrani i Indisë te hormonet seksuale?

Studimet mbi ndikimin e kurkuminës në hormonet seksuale janë ende të kufizuara. Disa kërkime kanë sugjeruar se ajo mund të ketë efekte anti-estrogjenike dhe anti-androgjenike, pra mund të ndikojë në aktivitetin e disa hormoneve.

Megjithatë, këto rezultate janë kryesisht të lidhura me studime laboratorike ose kërkime mbi sëmundje të caktuara, si tumoret e ndjeshme ndaj hormoneve, dhe nuk ka prova të mjaftueshme që shafrani i Indisë rrit nivelet e testosteronit apo përmirëson funksionin seksual te personat e shëndetshëm.

A mund të ndihmojë në funksionin seksual përmes qarkullimit të gjakut?

Kurkumina mund të ketë efekte pozitive në uljen e inflamacionit dhe stresit oksidativ, duke ndihmuar potencialisht shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut.

Disa studime te kafshët kanë treguar se ajo mund të:

përmirësojë qarkullimin e gjakut; ndihmojë në relaksimin e enëve të gjakut; ndikojë në uljen e presionit të gjakut.

Duke qenë se ereksioni lidhet ngushtë me qarkullimin e mirë të gjakut, është hedhur hipoteza se kurkumina mund të ketë rol mbështetës në problemet e funksionit erektil. Megjithatë, kjo nuk është vërtetuar ende në mënyrë të qartë te njerëzit.

Një studim i vogël te njerëzit ka raportuar përmirësim të lehtë të funksionit erektil pas përdorimit të një suplementi që përmbante kurkuminë dhe përbërës të tjerë bimorë, por nuk mund të përcaktohet nëse efekti erdhi vetëm nga kurkumina.

A rrit shafrani i Indisë dëshirën seksuale?

Aktualisht, nuk ka prova të mjaftueshme shkencore që shafrani i Indisë rrit dëshirën seksuale te burrat apo gratë.

Arsyet kryesore janë:

kurkumina përthithet dobët nga organizmi; efektet e saj biologjike janë relativisht të kufizuara; shumica e rezultateve pozitive janë vërejtur te kafshët dhe jo te njerëzit.

Studimet te minjtë me diabet kanë treguar disa përmirësime në funksionin erektil pas përdorimit të kurkuminës, por këto rezultate nuk mund të zbatohen drejtpërdrejt te njerëzit.

Gjithashtu, mungojnë të dhëna të mjaftueshme për ndikimin e saj në shëndetin seksual të grave.

Efektet anësore të shafranit të Indisë

Në sasi normale, shafrani i Indisë dhe suplementet me kurkuminë konsiderohen të sigurta për shumicën e njerëzve. Megjithatë, disa persona mund të përjetojnë:

diarre; të përziera; dhimbje stomaku; dhimbje koke; irritim të lëkurës; ndryshim të ngjyrës së jashtëqitjes në të verdhë.

Në raste më të rralla mund të shfaqen:

dëmtime të mëlçisë; probleme me veshkat; shqetësime të fshikëzës së tëmthit; rritje të rrezikut për gjakderdhje; ulje të nivelit të sheqerit në gjak; mungesë hekuri.

Cila është doza e rekomanduar?

Nuk ekziston një dozë e miratuar shkencërisht që është provuar se përmirëson funksionin seksual.

Në studime janë përdorur doza nga 500 mg deri në 8000 mg në ditë, por sasitë më të larta mund të rrisin rrezikun e efekteve anësore. Për personat që përdorin suplemente, rekomandohet marrja gjatë vakteve për të reduktuar shqetësimet në stomak.

Kush duhet të bëjë kujdes?

Konsultimi me mjekun është i nevojshëm përpara përdorimit të suplementeve me kurkuminë nëse:

merrni hollues gjaku; keni probleme me mpiksjen e gjakut; vuani nga diabeti ose nivele të ulëta të sheqerit në gjak; keni probleme me fshikëzën e tëmthit; jeni duke kryer kimioterapi; keni një ndërhyrje kirurgjikale të planifikuar; keni alergji ndaj shafranit të Indisë. Mënyra më të sigurta për të përmirësuar shëndetin seksual

Ekspertët rekomandojnë masa që kanë ndikim të provuar në shëndetin fizik dhe seksual:

një dietë të ekuilibruar; aktivitet fizik të rregullt; ruajtjen e një peshe të shëndetshme; shmangien e duhanit dhe drogave; kufizimin e konsumit të alkoolit; gjumë të mjaftueshëm; menaxhimin e stresit; kontrolle të rregullta mjekësore.

Nëse problemet me dëshirën ose funksionin seksual vazhdojnë, këshillohet konsultimi me një mjek për të identifikuar shkaqet e mundshme dhe trajtimin e përshtatshëm.