TIRANË – Një praktikë e re e konsumit të bananes po përhapet me shpejtësi në rrjetet sociale dhe platformat e stilit të jetesës (wellness). Bëhet fjalë për të ashtuquajturin “uji i bananes”, një pije e ngrohtë që përgatitet përmes zierjes së frutit dhe që po përdoret gjerësisht si një ritual qetësues përpara fjetjes.

Metoda e përgatitjes është e thjeshtë: një banane e larë dhe e prerë me gjithë lëvore zihet në ujë për rreth 10 minuta. Më pas, lëngu kullohet dhe konsumohet i ngrohtë, shpesh i pasuruar edhe me pak kanellë për shije, duke shmangur përdorimin e sheqernave të shtuar. Ndjekësit e këtij trendi pretendojnë se gjatë procesit të zierjes, lëvorja dhe fruti çlirojnë minerale që ndihmojnë në relaksimin e plotë të trupit.

Nga pikëpamja ushqimore, banania njihet si një burim i pasur i kaliumit, magnezit dhe vitaminave të grupit B – elemente këto që luajnë një rol kyç në funksionimin normal të sistemit nervor dhe relaksimin e muskujve. Kjo është edhe arsyeja kryesore pse ky lëng po preferohet si pjesë e rutinës së mbrëmjes.

Megjithatë, këshilltarët e shëndetit dhe ekspertët e ushqimit bëjnë thirrje për kujdes dhe nxisin një qasje racionale. Ata theksojnë se “uji i bananes” nuk përbën një trajtim mjekësor dhe nuk mund të konsiderohet si një kurë apo zgjidhje shkencore kundër pagjumësisë kronike (insomnisë). Sipas specialistëve, efekti qetësues që shumë njerëz ndiejnë mund t’i atribuohet më shumë vetë procesit të ngrohtë të hidratimit dhe krijimit të një rutine të rregullt çlodhjeje përpara gjumit.

Gjithashtu, mjekët sugjerojnë që personat që vuajnë nga sëmundje specifike bashkëshoqëruese, si diabeti apo problemet kronike të veshkave, duhet patjetër të konsultohen me mjekun e tyre përpara se ta bëjnë këtë pije pjesë të regjimit të tyre të përditshëm. Në përfundim, ky trend vlerësohet si një alternativë e padëmshme relaksi, por që në asnjë rast nuk zëvendëson një ushqyerje të balancuar, higjienën e duhur të gjumit apo kujdesin e specializuar mjekësor.