Suplementet e kolagjenit janë kthyer në një nga produktet më të kërkuara në industrinë e bukurisë dhe mirëqenies, duke u reklamuar si formula magjike për një lëkurë rinore dhe kyçe të shëndetshme. Megjithatë, ekspertët e mjekësisë bëjnë thirrje për kujdes dhe realizëm përballë premtimeve të ekzagjeruara të fushatave publicitare.

Dr. Amir Khan, mjek në sistemin publik shëndetësor britanik (NHS), shpjegon se trupi ynë e prodhon vetë këtë proteinë, por pas moshës 20-vjeçare, ky prodhim pëson një rënie prej rreth 1% çdo vit. Pikërisht mbi këtë fakt biologjik, industria e marketingut ka ndërtuar një strategji agresive, kryesisht duke synuar gratë.

Sipas Dr. Khan, procesi i përthithjes së kolagjenit nuk funksionon ashtu siç reklamohet. Kur konsumojmë një suplement, sistemi tretës e zbërthen atë në aminoacide (blloqet ndërtuese të proteinave). Trupi i përdor këto aminoacide aty ku ka më shumë nevojë, si për hormone apo enzima, dhe nuk ka asnjë garanci shkencore se ato do të shkojnë specifikisht tek rrudhat e lëkurës apo te flokët.

Mjeku iu referua gjithashtu një analize shkencore të vitit 2025, e cila shqyrtoi 23 prova të kontrolluara klinike. Rezultatet treguan se kur nga studimi hiqeshin kërkimet e financuara drejtpërdrejt nga vetë prodhuesit e kolagjenit, të dhënat që mbështesnin përfitimet për lëkurën, flokët dhe thonjtë ishin thuajse zero. I vetmi efekt pozitiv i provuar ishte një përmirësim i lehtë i dhimbjeve te personat që vuajnë nga artriti, por jo te individët me kyçe të shëndetshme.

Në vend të shpenzimit të shumave të mëdha për suplemente, Dr. Khan këshillon fokusimin te burimet natyrale si thjerrëzat, fasulet, lëngu i kockave apo xhelatina, të kombinuara me vitaminë C dhe zink. Ai përfundon se rruga më e sigurt për të stimuluar kolagjenin mbetet stili i shëndetshëm i jetesës: përdorimi i kremit mbrojtës ndaj diellit, gjumi i mjaftueshëm, ushqimi cilësor dhe lënia e duhanit.