Pas të 30-ave, lëkura kërkon tjetër kujdes — ja rutina që çdo grua duhet të ndjekë për fytyrë të shëndetshme e të ndritshme

Pas të tridhjetave — dhe akoma më shumë pas të dyzetave — lëkura fillon të ndryshojë. Rritja qelizore ngadalësohet, prodhimi i kolagjenit bie dhe dalin shenjat e para të lodhjes dhe vijat e imta.

Për ta ruajtur shkëlqimin, butësinë dhe elasticitetin, nevojitet një rutinë e qëndrueshme dhe e përshtatur për lëkurën më të pjekur.

1. Pastrimi dhe hidratimi – baza e çdo kujdesi

Filloni dhe përfundoni çdo ditë me një pastrues të butë, pa sapunë të ashpër që heqin vajrat natyralë të lëkurës.

Më pas, aplikoni një serum me acid hialuronik për hidratim të thellë dhe një krem dite me antioksidantë.

Në mbrëmje përdorni tekstura më ushqyese, që ndihmojnë në rigjenerimin e lëkurës gjatë gjumit.

Shembull: një serum i natës me acid hialuronik dhe antioksidantë është ideal për rigjenerim dhe mbrojtje nga stresi oksidativ.

2. Fuqia e përbërësve aktivë

Pas të 30-ave, është e domosdoshme të përfshihen përbërës aktivë si:

Retinoli, që përmirëson strukturën e lëkurës dhe redukton rrudhat;

Vitamina C, që jep shkëlqim dhe mbron nga plakja e shkaktuar nga dielli;

Niacinamida, që përforcon barrierën mbrojtëse dhe ngushton poret.

Përdorini me kujdes dhe gradualisht, duke ndjekur këshillat e dermatologut për kombinimin e tyre.

3. Mbrojtja nga dielli – rregulli numër një

Kremi kundër diellit është hapi më i rëndësishëm i rutinës.

Edhe në ditët me re, rrezet UV dëmtojnë kolagjenin dhe përshpejtojnë plakjen.

Zgjidhni SPF 30 – 50 dhe aplikojeni çdo mëngjes gjatë gjithë vitit, edhe kur nuk ekspozoheni direkt në diell.

4. Kujdesi për qafën dhe zonën e syve

Këto janë dy zonat e para që zbulojnë moshën.

Përdorni një krem sysh me peptide për rrathët dhe rrudhat, si dhe një krem për qafën me efekt ngritës.

Masazhoni me lëvizje të buta nga poshtë lart për të stimuluar qarkullimin.

5. Kujdesi nga brenda për bukuri të jashtme

Lëkura pasqyron mënyrën si e trajtoni trupin.

Ushqimi i ekuilibruar, uji i mjaftueshëm dhe gjumi cilësor janë po aq të rëndësishëm sa kremrat.

Frutat, perimet dhe burimet e acideve yndyrore (si vaji i ullirit dhe peshku) përmirësojnë ndjeshëm elasticitetin e lëkurës. /noa.al