Simptomat që tregojnë se mund të jeni duke përjetuar menopauzën. A po kalon trupi juaj në menopauzë pa e ditur? Ja shenjat që nuk duhen injoruar

Menopauza është një fazë natyrale në jetën e çdo gruaje, por shpeshherë ajo vjen me shenja që nuk njihen menjëherë. Për shumë gra, simptomat e para nisin gradualisht dhe mund të ngatërrohen me stresin apo lodhjen. Ja cilat janë shenjat më të zakonshme që tregojnë se trupi po kalon drejt menopauzës:

1. Ndryshime në ciklin menstrual

Kjo është një nga shenjat e para dhe më të qarta. Cikli bëhet i parregullt, me ovulacione të pakta ose mungesë të tyre, dhe mund të shfaqen njolla jashtë periudhës. Ky fazë quhet perimenopauzë dhe mund të zgjasë disa vite para menopauzës së plotë.

2. Pika të nxehta dhe djersitje natën

Këto ndodhin si rezultat i çrregullimeve hormonale që ndikojnë në qendrën e kontrollit të temperaturës në tru. Gratë përjetojnë një ndjesi të papritur nxehtësie, djersitje të tepërt, sidomos gjatë natës, që shpesh prish gjumin dhe shkakton lodhje ditore.

3. Luhatje emocionale dhe ndjeshmëri

Menopauza ndikon në gjendjen emocionale. Mund të ndjeni ankth, trishtim të pashpjegueshëm, shpërthime të papritura në humor, vetëvlerësim të ulët, apo vështirësi në përqendrim. Këto ndjesi shpesh nuk lidhen menjëherë me ndryshimet hormonale, por janë pjesë e natyrshme e këtij procesi.

4. Thatësi dhe ndjeshmëri intime

Me rënien e estrogjenit, indet vaginale bëhen më të holla dhe më pak elastike. Kjo mund të sjellë thatësi, ndjesi djegieje dhe ndjeshmëri më të lartë ndaj infeksioneve urinare apo vaginale.

5. Probleme me urinimin

Trakti urinar ndikohet drejtpërdrejt nga ndryshimet hormonale. Gratë mund të vërejnë një rritje të nevojës për të urinuar, vështirësi në përmbajtje, apo edhe rritje të frekuencës së urinimit gjatë natës.

6. Dobësim i kockave

Estrogjeni ndihmon në mbrojtjen e dendësisë së kockave. Gjatë menopauzës, rënia e këtij hormoni çon në humbje të masës kockore, duke rritur rrezikun për osteoporozë dhe fraktura.

7. Ulje e dëshirës seksuale

Shumë gra përjetojnë një rënie të libidos gjatë ose pas menopauzës. Kjo ndodh për shkak të ndryshimeve hormonale dhe ndjesive fizike si thatësia apo parehatia gjatë marrëdhënieve.

***

Këshillë e rëndësishme:

Nëse po përjetoni disa prej këtyre simptomave dhe jeni mbi moshën 40 vjeç, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek. Menopauza nuk është një sëmundje, por një tranzicion natyror që, nëse menaxhohet mirë, mund të kalojë pa shumë vështirësi. /noa.al