22:57 | Shqipëria në prag të epidemisë së gripit
- 22:51 | Të shtëna në shkollën e mesme të SHBA, dy studentë të vdekur dhe një i plagosur
- 22:48 | ‘Ne menduam se ishte aty….’ Ibrahim Lici në masakrën e Dobraçit, zbardhet dëshmia e oficerit nga vendngjarja
- 22:43 | Ish-ushtaraku pranon krimin, vrau gruan dhe dy vajzat e gazetarit të BBC
- 22:37 | Berisha mesazh urimi për Presidentin Trump: Rikthimi i tij i jep fund mbështetjes së SHBA-së për qeveritë e majta që burgosin kundërshtarët politikë!
- 21:56 | Presidenti Trump uron Zonjën e Parë: Gëzuar 20-vjetorin Melania!
- 21:52 | ‘Hotelet me 5 yje përjashtohen nga taksat’/ Debate në Komisionin e Ekonomisë, Braçe përplaset me Klosin
- 21:47 | Horoskopi nga Suzan Miler, e enjte 23 Janar 2025: Le të flasim për paratë!
- 21:38 | Planifikon rezonancë prej 4 muajsh, pajisja nuk punon
- 21:23 | Bolton: ‘Trump mund ta heqë non gratën e Berishës. Serbia mund ta njohë Kosovën nën administratën e re amerikane’!
Horoskopi i Paolo Fox për të mërkurën 22 janar 2025
- Horoskopi i Brankos për të mërkurën 22 janar 2025
- Horoskopi nga Suzan Miler, e mërkurë 22 Janar 2025. Të 12 shenjat e zodiakut
- Horoskopi i Paolo Fox për të enjten 23 janar 2025
- Një pjesë e Sazanit në duart e familjes Trump, Greqia: Ishullin ia falëm ne Shqipërisë, ishte gabim i madh!
- Donald Trump e nis me shkarkime ditën e tij të parë si President, pushon nga puna mijëra punonjës të Shtëpisë së Bardhë
- Gjendet i mbytur në lumë babai i tre fëmijëve
- Vishet si infermiere dhe rrëmben foshnjen në spital, arsyeja do ju befasojë
- Horoskopi nga Suzan Miler, e enjte 23 Janar 2025: Le të flasim për paratë!
- Ishte duke punuar në një kantier ndërtimi, humb jetën shqiptari në Itali (EMRI)
-
Presidenti Trump uron Zonjën e Parë: Gëzuar 20-vjetorin Melania!
-
Degradon debati mes Gertit dhe Valbonës: ‘O shtrigë, mbaje gojën’! Banorja: Mos ma përmend gocën. Po ta mbaji shko zihu me Laertin!
-
‘Nami i zi, dola tradhtare’! Livia flet për historinë e bujshme me ish-partnerin: Isha në studio kur e mora vesh, po dridhesha
-
Zgjidhet lideri, ja kush do ta ‘drejtojë’ shtëpinë e BBV4 në ditët në vijim
-
Shau Gjestin nga motra?! Xumi përballet me videon virale: Ka qenë në nerva e sipër…
-
“I kam kërkuar 200 mijë lekë se kisha vajzën sëmurë”/ Gerti për Laertin: Sa i pafytyrë ai shoku…
-
A ndodhi puthja e parë mes Egli Takos dhe Gjestit në BBA VIP 4? Video
-
Përlotet Laerti, shpërthen ndaj Gertit: Shpifës i ndyrë, me kë fjete në 1 dhjetor?
-
‘Ke rrahur femrën në mes të lokalit’! Gerti në të bërtitura tregon sherrin me Laertin jashtë
-
‘Pse më shtyve me trup?’ Egli akuzona Gertën: Më pështyu në fytyrë
-
“Mos më prek”/ AGRAVON debati Egli-Gerta: Jam gati të shtyp këdo…
-
Gjykata e Tiranës e dënoi për dhunë ndaj Elia Zaharisë dhe babait të saj, Princ Leka shfaqet krah partneres së re në Lushnje!
-
“A dalim jashtë?”/ Ja si i përgjigjet Egli-Gjestit: Ti je duke…
-
Ik ma merr një shishe ujë”/Plas keq mes Loredanës dhe Rozanës!
-
‘Besëprerë, o gjarpër’! Xumi shpërthen ndaj Eglit: Unë të fala ndjenjat, ti doje fansat e Gjestit
-
Është vetë baba i një vajze/ Jul Deda trondit me informacionin për Eglin: “Larg qoftë…”
-
Irani dënon me vdekje reperin Amir Tataloo, u shpall fajtor për blasfemi ndaj profetit Muhamed
-
Mamaja e G-Banit reagon për herë të parë e shqetësuar pas kallëzimit të Arsidës!
-
Ish-banorja gati kallëzimin ndaj G Banit, i kërkon të lërë lojën, këngëtari: Vazhdon të jesh dinake!
-
Rikthehet kutia e ‘Pandorës’! Egli e hap dhe çon në nominim kokë më kokë veten e saj dhe…
-
Batuta e Amber shkakton të qeshura: Egli nuk e donte Xumin sepse i dukej si hallexhi!
-
‘E kam dashnore’/ Gjesti sqaron përplasjen me Xumin: I kërkoj falje familjes së saj!
-
‘Unë kam atë që ti s’ke’! Debat i ashpër mes Gertës dhe Rozanës
-
30 mijë aplikime në një javë nga diaspora! KQZ refuzon 1 në 3 persona. Ja arsyeja
-
Rozana hedh batuta me Gjestin: Sa herë kaloje ti Egli vdiste nganjëherë
Vjeshta është një stinë që sjell ndryshime të ndjeshme në mjedis dhe klimë.
Këto ndryshime ndikojnë në shëndetin tonë në mënyra të ndryshme.
Por, cilat janë 4 efekte të vjeshtës në shëndet:
Temperaturat më të ulëta
Një ndryshim i dukshëm që vjen me fillimin e vjeshtës është ulja e temperaturave. Kjo mund të çojë në rritje të infeksioneve dhe të ftohjeve së zakonshme, pasi njerëzit janë më të prirur të qëndrojnë brenda në të njëjtën hapësirë me të tjerët duke i përhapur këto infeksione. Është e rëndësishme të visheni mirë dhe të merrni masat e nevojshme për të ruajtur ngrohtësinë trupore në këtë periudhë.
Ndikimi në mëndjen emocionale
Disa persona ndjejnë ndryshime në mëndjen emocionale gjatë vjeshtës. Mungesa e dritës së diellit dhe ndryshimet e orës mund të çojnë në ndjenja melankolie dhe trishtimi, një gjendje të njohur ndryshe si “depresioni i vjeshtës” ose “depresioni sezonal”. Për të luftuar këtë efekt, është e rëndësishme të keni një stil jetese të shëndetshëm dhe të shfrytëzoni ditën tuaj në maksimum.
Ulje të aktivitetit fizik
Temperaturat më të ulëta dhe ditët më të shkurtra të vjeshtës mund të ndikojnë në nivelin e aktivitetit fizik të njerëzve. Disa persona kanë më pak motivim për të bërë ushtrime fizike dhe për të qëndruar aktive. Për tu kujdesur për shëndetin tuaj, është e rëndësishme të vazhdoni të bëni ushtrime dhe të ruani një stil jetese aktive, pavarësisht sezonit.
Rritja e alergjive dhe astmës
Shtimi i polenëve dhe alergjenëve të tjerë në ajër gjatë vjeshtës mund të çojë në përkeqësimin e alergjive dhe problemet e frymëmarrjes, si astma. Personat me alergji të ndryshme duhet të jenë të kujdesshëm dhe të ndjekin mjekimin dhe këshillat e mjekut për të menaxhuar simptomat. Përgjithësisht, për të ruajtur shëndetin tuaj gjatë vjeshtës, është e rëndësishme të kujdeseni për veten tuaj, të vazhdoni të ushtroni, të konsumoni një dietë të shëndetshme dhe të përdorni masat e nevojshme për të mbrojtur veten nga rreziqet e mundshme të sezonit.
Bashkohu me kanalin e NOA WhatsApp për lajmet më të fundit direkt në celularin tënd