22:57 | Shqipëria në prag të epidemisë së gripit
- 22:51 | Të shtëna në shkollën e mesme të SHBA, dy studentë të vdekur dhe një i plagosur
- 22:48 | ‘Ne menduam se ishte aty….’ Ibrahim Lici në masakrën e Dobraçit, zbardhet dëshmia e oficerit nga vendngjarja
- 22:43 | Ish-ushtaraku pranon krimin, vrau gruan dhe dy vajzat e gazetarit të BBC
- 22:37 | Berisha mesazh urimi për Presidentin Trump: Rikthimi i tij i jep fund mbështetjes së SHBA-së për qeveritë e majta që burgosin kundërshtarët politikë!
- 21:56 | Presidenti Trump uron Zonjën e Parë: Gëzuar 20-vjetorin Melania!
- 21:52 | ‘Hotelet me 5 yje përjashtohen nga taksat’/ Debate në Komisionin e Ekonomisë, Braçe përplaset me Klosin
- 21:47 | Horoskopi nga Suzan Miler, e enjte 23 Janar 2025: Le të flasim për paratë!
- 21:38 | Planifikon rezonancë prej 4 muajsh, pajisja nuk punon
- 21:23 | Bolton: ‘Trump mund ta heqë non gratën e Berishës. Serbia mund ta njohë Kosovën nën administratën e re amerikane’!
Horoskopi i Paolo Fox për të mërkurën 22 janar 2025
- Horoskopi i Brankos për të mërkurën 22 janar 2025
- Horoskopi nga Suzan Miler, e mërkurë 22 Janar 2025. Të 12 shenjat e zodiakut
- Horoskopi i Paolo Fox për të enjten 23 janar 2025
- Një pjesë e Sazanit në duart e familjes Trump, Greqia: Ishullin ia falëm ne Shqipërisë, ishte gabim i madh!
- Donald Trump e nis me shkarkime ditën e tij të parë si President, pushon nga puna mijëra punonjës të Shtëpisë së Bardhë
- Gjendet i mbytur në lumë babai i tre fëmijëve
- Vishet si infermiere dhe rrëmben foshnjen në spital, arsyeja do ju befasojë
- Horoskopi nga Suzan Miler, e enjte 23 Janar 2025: Le të flasim për paratë!
- Ishte duke punuar në një kantier ndërtimi, humb jetën shqiptari në Itali (EMRI)
-
Presidenti Trump uron Zonjën e Parë: Gëzuar 20-vjetorin Melania!
-
Degradon debati mes Gertit dhe Valbonës: ‘O shtrigë, mbaje gojën’! Banorja: Mos ma përmend gocën. Po ta mbaji shko zihu me Laertin!
-
‘Nami i zi, dola tradhtare’! Livia flet për historinë e bujshme me ish-partnerin: Isha në studio kur e mora vesh, po dridhesha
-
Zgjidhet lideri, ja kush do ta ‘drejtojë’ shtëpinë e BBV4 në ditët në vijim
-
Shau Gjestin nga motra?! Xumi përballet me videon virale: Ka qenë në nerva e sipër…
-
“I kam kërkuar 200 mijë lekë se kisha vajzën sëmurë”/ Gerti për Laertin: Sa i pafytyrë ai shoku…
-
A ndodhi puthja e parë mes Egli Takos dhe Gjestit në BBA VIP 4? Video
-
Përlotet Laerti, shpërthen ndaj Gertit: Shpifës i ndyrë, me kë fjete në 1 dhjetor?
-
‘Ke rrahur femrën në mes të lokalit’! Gerti në të bërtitura tregon sherrin me Laertin jashtë
-
‘Pse më shtyve me trup?’ Egli akuzona Gertën: Më pështyu në fytyrë
-
“Mos më prek”/ AGRAVON debati Egli-Gerta: Jam gati të shtyp këdo…
-
Gjykata e Tiranës e dënoi për dhunë ndaj Elia Zaharisë dhe babait të saj, Princ Leka shfaqet krah partneres së re në Lushnje!
-
“A dalim jashtë?”/ Ja si i përgjigjet Egli-Gjestit: Ti je duke…
-
Ik ma merr një shishe ujë”/Plas keq mes Loredanës dhe Rozanës!
-
‘Besëprerë, o gjarpër’! Xumi shpërthen ndaj Eglit: Unë të fala ndjenjat, ti doje fansat e Gjestit
-
Është vetë baba i një vajze/ Jul Deda trondit me informacionin për Eglin: “Larg qoftë…”
-
Irani dënon me vdekje reperin Amir Tataloo, u shpall fajtor për blasfemi ndaj profetit Muhamed
-
Mamaja e G-Banit reagon për herë të parë e shqetësuar pas kallëzimit të Arsidës!
-
Ish-banorja gati kallëzimin ndaj G Banit, i kërkon të lërë lojën, këngëtari: Vazhdon të jesh dinake!
-
Rikthehet kutia e ‘Pandorës’! Egli e hap dhe çon në nominim kokë më kokë veten e saj dhe…
-
Batuta e Amber shkakton të qeshura: Egli nuk e donte Xumin sepse i dukej si hallexhi!
-
‘E kam dashnore’/ Gjesti sqaron përplasjen me Xumin: I kërkoj falje familjes së saj!
-
‘Unë kam atë që ti s’ke’! Debat i ashpër mes Gertës dhe Rozanës
-
30 mijë aplikime në një javë nga diaspora! KQZ refuzon 1 në 3 persona. Ja arsyeja
-
Rozana hedh batuta me Gjestin: Sa herë kaloje ti Egli vdiste nganjëherë
E njohur për përdorimin e saj si një barishte aromatike, rozmarina është përdorur në mjekësinë tradicionale prej shekujsh me përfitime të vërtetuara për trurin
Rozmarina i përket florës mesdhetare dhe lulëzon gjatë gjithë vitit dhe kryesisht nga prilli deri në gusht.
Përdoret gjerësisht në gatim, duke i dhënë një shije të shkëlqyeshme ushqimit si dhe pijeve.
Vaji i saj mrekullibërës është mjaft i popullarizuar në industrinë e aromaterapisë, ushqimit dhe kozmetikës, pasi ka acide fenolike dhe flavonoidë që sigurojnë shëndetin holistik.
Përdorimi i rozmarinës për të përmirësuar funksionin e trurit është i jashtëzakonshëm. Përfitimet përfshijnë përmirësimin e funksionit njohës, lehtësimin e stresit, rritjen e performancës akademike dhe trajtimin e humbjes së kujtesës.
Aroma stimulon procesin njohës
Për shembull, flavonoidi apigenin, i cili gjendet në rozmarinë, është një antioksidant dhe përdoret si qetësues, përmirësues i gjumit, duke reduktuar stresin ndërsa përmirëson mënyrën se si neuronet komunikojnë me njëri-tjetrin.
Nuk është rastësi që rozmarina mbështet kujtesën, promovon qartësinë dhe rrit performancën mendore.
Studimet për arsyet pse kjo barishte e çmuar meriton të jetë në jetën tuaj të përditshme datojnë që në Greqinë dhe Romën e lashtë, ku rozmarina përdorej për të rritur kujtesën, vigjilencën dhe përqendrimin.
Largon stresin
Nivelet e kortizolit në trup rriten kur ndihemi të shqetësuar. Organizmi ynë hyn në një gjendje rreziku duke rritur ndjenjën e ankthit. Në këto situata të pakëndshme, provoni të nuhasni vajin e rozmarinës ose avullin nga një zierje e nxehtë.
Aroma e saj do t’ju tokëzojë dhe do t’ju zgjojë në të njëjtën kohë, pasi shoqërohet me përmirësimin e humorit, pastrimin e mendjes, lehtësimin e stresit dhe uljen e niveleve të kortizolit.
Përmirëson funksionin e trurit
Përveç kësaj, aroma e rozmarinës stimulon funksionin njohës. Kur thithen, molekulat e vogla kalojnë në qarkullimin e gjakut dhe prej andej në tru.
Aroma e rozmarinës aktivizon neurotransmetuesit, një kimikat çlirues (acetilkolina). Në këtë mënyrë, stimulohen neuronet specifike që aktivizojnë muskujt dhe kështu një sinjal transmetohet drejtpërdrejt në tru për të punuar më intensivisht.
Mund të zvogëlojë humbjen e kujtesës
Vitet e fundit, gjithnjë e më shumë studime përfshijnë rozmarinën midis substancave që mund të ndihmojnë në situatat e humbjes së kujtesës.
Një studim shqyrtoi efektet e aromaterapisë së rozmarinës te 28 të moshuar, 17 prej të cilëve kishin sëmundjen e Alzheimerit (AD). Aromaterapia konsistonte në përdorimin e vajrave esencialë të rozmarinës dhe limonit në mëngjes dhe livandos dhe portokallit në mbrëmje.
Të gjithë pacientët treguan përmirësim të ndjeshëm në orientimin personal dhe funksionin njohës. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime mbi vetitë shëruese të rozmarinës.
Pra, provoni të shtoni pak rozmarinë në rutinën e përditshme, qoftë në vaktet, pijet e ditës apo rutinën e relaksimit, me vajin aromatik të saj në dush a vaskë, ose një kompresë të lagësht dhe të ngrohtë. /noa.al
Bashkohu me kanalin e NOA WhatsApp për lajmet më të fundit direkt në celularin tënd