E pra ja që ekziston një ushqim që, sajë dobive shëndetësore që bart, arrin që t’ua pastrojë zorrët dhe, si rrjedhojë, edhe t’iu bëjë të humbni peshë.

Bëhet fjalë për kefirin, përbërës kryesor ky i cili është në dispozicion në të gjitha marketet, e që përmes tij, me disa përbërës të tjerë, do të arrini të humbni kilogramë brenda javës.

Përgatitja:

Një mollë e madhësisë mesatare, 1-2 lugë kokrra tërshëre, 1 lugë të vogël mjaltë dhe gjysmë luge të vogël kanellë futini në blender dhe i bluani e më tej shtoni një gotë  kefir.

Për mëngjes mund të shtoni edhe gjysmë, por edhe një lugë me kokrra tërshëre.

Për drekë hani çfarëdo që dëshironi, mirëpo kujdes të mos e teproni.

Dhe, mbajeni në mend, darka nuk duhet të hahet pas orës 19:00.