Si të kurosh një zemër të thyer duke kthyer lumturinë që secili prej nesh meriton

Kur një histori mbaron e gjithë bota duket se shembet para jush: Tradhtia shton ndjenjën e hidhërimit dhe zhgënjimin për një lidhje, pasi besimi është thyer. Rregulli i parë për të shmangur tundimin e thashethemeve patologjike është heshtja.

Ajo do t’ju ndihmojë për të rifituar një lidhje me botën tuaj të brendshme dhe do të jetë e vlefshme për t’u sqaruar.

Vër në lëvizje trupin, por edhe mendjen. Mëso të përqendrohesh në nevojat e tua.

Pranoni ndihmën – Sipas një studimi të kohëve të fundit të kryer në Universitetin e Saint Louis, në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, kur ne përballemi me një zhgënjim në dashuri në nivel cerebral kjo krijon një lloj efekti doping.

Në të vërtetë pranoni emocionet dhe vuajtjet dhe luftoni për të fituar vetëdijen e të jetuarit në këtë moment: mos kini frikë nga ditët e trishtuara.

Kini guximin për të mësuar nga vuajtjet, është çelësi për të shkuar më tej.

Gabimet e përsëritura – Një nga gabimet më të zakonshme është kur i kthen ato në ankesë.

Është normale që të gabosh gjatë një lidhje, por ajo që duhet të bëjmë është të përballesh me ato dhe mos t’i kthesh në përsëritje të shpeshta.

Duhet të lirohesh nga emocionet e rënda, duke i vënë një kufi.

E folura është e rëndësishme, prandaj nuk duhet të strehohesh në vajtim të vazhdueshëm pa kaluar mbi atë që është mbyllur, duhet të gjesh një rrugëdalje.

Të tjerët – Mos u shtangni për të thirrur miqtë tuaj dhe tregojni dhe ritregojni për orë të tëra atë që ka ndodhur, ose të dëgjoni detaje të reja.

Pyesni njerëzit që nuk dinë të flasin me ish. Shmangni tendencën për thashetheme, sidomos kur ka një gjysmë tradhti, ajo mund të jetë shumë e vështirë në fillim, por do të japë rezultate të mëdha, sepse kjo ju lejon të përqendroheni në veten tuaj.

Shmangni rrjetet sociale – Largohu nga miqtë tuaj në internet, për të shmangur thashethemet në rrjetet sociale: fyerjet në internet janë të vrazhda dhe të paefektshme. Në këtë moment dobësie duhet të përpiqeni për të qenë sa më larg në rrjetet sociale, pasi shpesh ato kthehet në një “gropë” helmesh dhe thashethemesh.

E ardhmja – Shumë kush mund të ketë guximin për të kërkuar të dijë të shkuarën e kësaj historie, për mirë apo për keq: Çfarë keni mësuar? Kush tradhton bën një zgjedhje. Faji është i padobishëm.

Në të kundërtën, ndaluni për të analizuar nevojat tuaja reale, mënyrat në të cilat ju keni përjetuar me njeri-tjetrin dhe se si historia juaj është zhvilluar. Nëpërmjet analizave të sinqerta do të jeni në gjendje për të zbuluar gjëra që ju nuk i dini, duke hedhur dritë mbi ju, atë që ju nuk doni dhe atë që ata duan.

Tani jeni gati për të imagjinuar se çfarë doni në jetën tuaj, duke qenë më shumë të vetëdijshëm për të qenë të lumtur./noa.al/B.L