Të humbasësh 5 kilogramë në 9 ditë, tashmë është e mundur, në saj të dietës me oriz dhe pulë, por gjithsesi kërkohet një ushqim i balancuar.

Është e rëndësishme që pasi të kenë përfunduar 9 ditët e dietës, të nisë konsumi i rregullt i ushqimit.

Faza e parë: Hani vetëm oriz që nga dita e parë deri në të tretën. Do të ishte mirë ta shoqëronit me disa perime.

Faza e dytë- Hani vetëm pulë të pjekur në furrë por pa lëkurë, për tre ditët vijuese. Shoqëroheni me perime dhe zarzavate.

Faza e tretë- Hani vetëm mollë të pjekura ose të gjalla për tre ditët në vijim. Kujdes pasi gjatë këtyre ditëve nuk duhet ngrënë asgjë tjetër përveç ushqimeve të parashikuara në dietë./a.y/noa.al/