Edhe ushqimi luan rol kyç në plakjen e lëkurës. Në bankën e të “akuzuarve” lidhur me përshpejtimin e plakjes dhe shfaqjen e rrudhave janë sheqernat dhe proteinat.

Ëmbëlsirat me sheqer të përpunuar, të skuqurat dhe mishi i kuq janë disa nga ushqimet që çojnë në humbjen e elasticitetit të lëkurës dhe shfaqjen e rrudhave. Një ndihmë për të shmangur rrudhat është evitimi i rrezeve të diellit, apo një mbrojtje gjatë gjithë vitit, si me kremra por edhe me ushqime.

Siç raporton noa.al një ndër faktorët që parandalon rrudhat është pirja e shpeshtë e ujit thuajse dy litra në ditë dhe mos konsumimi i alkoolit.

Më poshtë gjeni 6 ushqime që shtojnë rrudhat nëse konsumohen në kaq ose më shumë gramë:

Të skuqura miks, 150 gramë

Tortë, 120 gramë

Mish i kuq, 200 gramë

Makakona, 100 gramë

Buka e bardhë, 100 gramë.a.y/noa.al