Diabeti i tipit 2 konsiderohet një sëmundje shumë tinëzare, më shumë se 400 milionë njerëz në botë vuajnë nga sheqeri në gjak i ngritur vazhdimisht

Cili është shkaku, cilat janë simptomat e para të diabetit dhe si të jetojmë normalisht me këtë sëmundje?

Diabeti i tipit 2, i njohur edhe si diabeti, është një sëmundje kronike që shfaqet kur trupi nuk mund ta përdorë siç duhet insulinën ose pankreasi nuk prodhon mjaftueshëm prej saj.

Si rezultat, sheqeri në gjak ngrihet mbi vlerat normale, të cilat nëse nuk trajtohen në kohë, mund të shkaktojnë një sërë problemesh shëndetësore, si: dëmtime të shikimit apo nervave, sëmundje të zemrës, goditje në tru, deri në gjendje kome, raporton noa.al.

Nëse niveli i sheqerit në gjak nuk kontrollohet dhe rregullohet me terapi dhe aktivitete të përshtatshme, një person me diabet të tipit 2 mund ta çojë veten në një gjendje hiperglicemie, d.m.th. sheqer të ngritur në gjak.

Nga ana tjetër, terapia e tepërt ose joadekuate për diabetin e tipit 2 mund të shkaktojë hipoglicemi, një gjendje e sheqerit të ulët në gjak.

Të dyja gjendjet mund të jenë shumë të rrezikshme për shëndetin, ndaj ju shpjegojmë më hollësisht dhe do t’ju paraqesim hapat e nevojshëm për të ruajtur "sheqerin normal" në gjak.

Mjekët specialistë pohojnë se diabeti është një lloj epidemie por në mbarë botën.

Është një sëmundje tinëzare, e cila manifeston shenjat e saj përmes komplikimeve kronike.

Jetojmë në një kohë shumë stresuese dhe të gjitha këto hormone kundërrregulluese shfaqen në stres, duke filluar nga kortikosteroidet dhe duke vazhduar. E gjithë kjo rrit sheqerin në gjak për të gjithë.

Këtu janë disa këshilla për menaxhimin e diabetit të tipit 2:

1. *Ushqimi i shëndetshëm*: Përzgjidhni ushqime të pasur me fibra si frutat, perimet, dhe grurë e tërshërë, dhe kufizoni konsumin e sheqerit dhe karbohidrateve të thjeshta.

2. *Aktivitet fizik*: Bëni ushtrime të rregullta, siç janë ecja, noti, ose ushtrimet fizike. Ato ndihmojnë në kontrollin e nivelit të sheqerit në gjak dhe në mbajtjen e peshës së shëndetshme.

3. *Menaxhimi i peshës*: Përpjekja për të mbajtur një peshë të shëndetshme mund të ndihmojë në kontrollin e nivelit të sheqerit në gjak.

4. *Monitorimi i nivelit të sheqerit në gjak*: Kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak në mënyrë të rregullt dhe informoni mjekun nëse ka ndonjë ndryshim të ndjeshëm.

5. *Ndihma mjekësore*: Ndërmerrni të gjitha trajtimet e rekomanduara nga mjeku dhe ndiqni planin e trajtimit të caktuar për ju.

6. *Kontrolli i tensionit të gjakut dhe kolesterolit*: Tensioni i lartë i gjakut dhe niveli i lartë i kolesterolit mund të rrisin rrezikun për komplikacione të diabetit të tipit 2, kështu që sigurohuni që të monitoroheni dhe të trajtoheni për to nëse është i lartë.

7. *Vizitat mjekësore të rregullta*: Përpiquni të bëni vizita mjekësore të rregullta, si kontroll të syve dhe këmbëve për të identifikuar shenjat e ndonjë dëmtimi të mundshëm.

8. *Mbrojtja e shëndetit të këmbëve*: Përqendrohuni në kujdesin e këmbëve duke kontrolluar dhe mbajtur të pastra këmbët, si dhe duke vënë theksin në veshjen e këpucëve të përshtatshme.

9. *Ndaloni duhanin*: Ndalimi i duhanit mund të ndihmojë në kontrollin e nivelit të sheqerit në gjak dhe në zvogëlimin e rrezikut për komplikacione të tjera të shëndetit.

10. *Menaxhimi i stresit*: Përdorni teknika për menaxhimin e stresit si meditimi, joga, ose relaksi për të zvogëluar ndikimin e stresit në nivelin e sheqerit në gjak.