Mungesa e gjumit na bënë të ndihemi shumë të lodhur menjëherë pas gjumit. Për më tepër kjo është një ndër arsyet kryesore për të fituar peshë. Bright Side na jep 7 arsyet që ju pengojnë të flini mirë.

1-Koha e gabuar e ushtrimeve fizike

2-Drita e tepërt në dhomë

3-Zhurmat

4- Përdorni shtratin tuaj për qëllime të “gabuara”

5-Kafeina

6- Alkool jo para dy orëve se të biesh në gjumë

7- Pozicioni i gabuar i gjumit