Një studim i fundit në Shtetet e Bashkuara të Amerikës tregon stërvitja dhe vrapimi me stomakun bosh ndihmon ndjeshëm në humbjen e peshës.

Ekspertët e dietës thonë se të gjithë ata që duan të kenë një trup perfekt dhe duan të humbasin shpejt kilet e tepërta, duhet të vrapojnë me stomakun bosh.

Sipas ekspertëve, nëse vraponi 30 minuta në ditë me stomakun bosh, pa konsumuar mëngjesin dhe drekën, djegia e kalorive është një proces shumë më i lehtë./a.k/noa.al/