Ushqimi është mjaft i rëndësishëm pasi keni bërë disa orë stërvitje, dhe nuk duhet ta shmangni.

Marrja e disa kalorive të djegura është jetike në mënyrë që të mos keni rënie të imunitetit.

Ndaj nuk duhet të rrini pa ngrënë pas stërvitjes intensive.

Edhe nëse diçka të vogël po të konsumoni ju ndihmon shumë në balancimin e situatës trupore.

Mirë do ishte të merrni ushqime me fibra. /k.k/noa.al/