Kosi është pasion! Ka shumë persona që preferojnë ta fillojnë ditën me këtë ushqim që mund të zëvendësohet me qumësht për mëngjes. Mjekët këshillojnë atë në rastin e dietave dhe situatave të veçanta ushqimore. Por çfarë ndodh me trupin e atyre që e hanë çdo ditë? A janë efektet në trup po aq të dobishëm sa mendoni ose përkundrazi mund të dëmtojnë?

Le ta zbulojmë duke thënë se ky ushqim është i preferueshëm sepse është pa yndyrë në shumë raste. Përgjigja e dhënë nga ekspertët është padyshim ajo që e presin të gjithë dhe që e bën të qartë se ushqimi i shëndetshëm sot është hapi i parë për tu ndier mirë.

Ngrënia e këtij ushqimi çdo ditë është e mirë. Për shkak se përmban proteina, vitamina, kalcium dhe minerale. Përgjigja është: absolutisht po! Kosi gjithashtu mund të hahet çdo ditë pa probleme.

Natyrore (e bardhë) ose frutash. Por edhe në versionet më të shijshme (çokollatë, kafe) është e rëndësishme për trupin. Sepse me fermentet laktike që posedon është kryesisht i mirë për stomakun dhe barkun. Rregullon florën bakteriale.

Por pse është kaq i mirë? Para së gjithash sepse përmban vitamina dhe proteina. Por edhe kalciumi dhe llojet e tjera të kripërave minerale. E shkëlqyeshme për dietat sepse mund të promovojë zhvillimin e ndjenjës së ngopjes që kërkohet nga ata që duan të humbin peshë shpejt.

Shkurt, ngrënia e këtij ushqimi është e mirë për të gjithë trupin. Vetëm versionet e përshkruara më lart duhet të jenë të kufizuara. Dmth ato me shtimin e substancave si kafeja dhe çokollata, por edhe vanilja./b.l/noa.al/