Humbisni 10 kg për 14 ditë me dietën me vezë të ziera
Transmetuar më 04-11-2019, 13:20

Humbja e shëndetshme në peshë është e mundur dhe dieta me vezë të zier do t’ju ndihmojë gjatë kësaj rruge.

Dieta përbëhet kryesisht nga vezët, agrumet dhe perimet, ushqime thelbësore për funksionimin e saktë të trupit tonë. Kjo dietë do të shpejtojë metabolizmin tuaj duke e bërë trupin tuaj të djegë rezervat e yndyrës së pranishme.

Ekzistojnë disa rregulla të thjeshta: ndaloni alkoolin, ëmbëlsirat.

Java 1

E hënë

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrum

Dreka: 2 feta patate të ëmbla dhe 2 mollë

Darka: 1 pjatë sallatë dhe 1 racion mish pule

E martë

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrum

Dreka: perime, sallatë dhe mish pule

Darka: Sallatë me perime, 1 portokall dhe 2 vezë të ziera

E mërkurë

Mëngjesi: 1 portokalle, 2 vezë të ziera

Dreka: Djathë, domate dhe 1 racion patate të ëmbla

Darka: Sallatë dhe fileto pule

E enjte

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrum

Dreka: Patate të ëmbla dhe peshk

Darka: Sallatë dhe mish pule

E premte

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 portokalle

Dreka: Perime të ziera dhe 2 vezë

Darka: Sallatë dhe peshk i pjekur në skarë

E shtunë

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrum

Dreka: Fruta

Darka: Perime dhe mish pule

E diel

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 frut

Dreka: Sallatë me domate, perime të ziera dhe mish pule

Darka: Perime me avull

Java 2

E hënë

Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 frut

Dreka: Sallatë dhe mish pule

Darka: 1 portokall, sallatë dhe 2 vezë

E martë

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrumet

Dreka: 2 vezë dhe perime të ziera

Darka: Sallatë dhe peshk i pjekur në skarë

E mërkurë

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 frut

Dreka: Sallatë dhe mish pule

Darka: 1 portokall, sallatë perimesh dhe 2 vezë

E enjte

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 frut

Dreka: Perime me avull, djathë me pak yndyrë dhe 2 vezë

Darka: Sallatë dhe mish pule

E premte

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 frut

Dreka: Sallatë perimesh dhe sardele

Darka: Sallatë dhe 2 vezë

E shtunë

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 frut

Dreka: Sallatë me perime dhe mish pule

Darka: Fruta

E diel

Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 frut

Dreka: Perime me avull dhe mish pule

Darka: Perime me avull dhe mish pule./b.l/noa.al/

Loading...
Loading...