Transmetuar më 11-09-2019, 21:39
Vakti i mëngjesit është mjaft i rëndësishëm, edhe pse janë të shumtë ata që nuk e konsumojnë.
Gjithsesi, për ata që hanë në mëngjes duhe të kenë parasysh se disa ushqime nuk janë të rekomandueshme.
Ëmbëlsira
Sipas të dhënave, përveç se kanë shumë kalori, ëmbëlsirat e mbushin trupin me sheqer.
Simitet me salçiçe
Salçicet me bukë përmbajnë sasi të mëdha të kripës gjë që rrit frikshëm tensionin e gjakut.
Produktet e brumit.
Byrekët dhe produkte të tjera të brumit nuk duhen ngrënë në mëngjes.
Kaloritë, yndyrnat e ngopura dhe karbohidratet e përpunuara rrisin rrezikun e diabetit të tipit 2 dhe sëmundjeve kardiovaskulare. /k.k/noa.al/