Los Angelos, 8 gusht 2012, NOA- Jo vetëm muskuj por edhe dobi për shëndetin. Ushtrime të ndryshme dhe të rregullta mund të zvogëlojnë rrezikun për tu prekur nga diabeti dhe sidomos nëse ngrihen pesha.

Studiuesit e Harvard School of Public Health kanë zhvilluar një studim bashkë me Universitetin e Danimarkës, ku në rezultatet e të cilit theksohet se 30 minuta ushtrime të rregullta për 5 ditë në javë e zvogëlojnë me 34% mundësinë e prekjes nga diabeti.

Krahas peshave që janë kyçe në luftën ndaj diabetit, këshillohen edhe lëvizje aerobike duke nisur nga ecjet e ngadalta.

Studiuesit vlerësuan efektet e peshave gjatë stërvitjes te më shumë se 32 mijë meshkuj të cilët ushqeheshin mirë, dhe me 150 minuta stërvitje në javë rreziku për diabetin u ul me 34%.

Në të kundërt siç informon noa.al, nëse bëhen vetëm ushtrime aerobike si vrapi, ulja e rrezikut për tu prekur nga shëndeti ishte më e vogël.

a.y/noa.al