Hurmat arabike janë fruta të vogla ekzotike, ato rriten në një pemë të quajtur Phoenix Dactyliferam, shumë e përhapur në Lindjen e Mesme dhe Afrikën Veriore, që nga kohërat e lashta ato janë vlerësuar për shijen e tyre të ëmbël.
Sidomos në këtë periudhë mund t’i gjejmë në të gjitha tryezat pasi është një nga ushqimet e traditës sonë.
Por jo të gjithë e dinë se përveç që janë shumë të mira dhe të shijshme, ato gjithashtu kanë virtyte të shumta që mund të sjellin përfitime të mëdha për shëndetin tonë.
Këtu janë virtytet e hurmave:
Ato ndihmojnë për të mbajtur zemrën të shëndetshme
Ato përmbajnë shumë kalium, një mineral që ndihmon zemrën të kryejë funksionet e saj. Për këtë qëllim, do të ishte ideale që të konsumoni hurmat në mëngjes, sa më shpejt që të zgjoheni, pasi t’i keni mbajtur të zhytura në ujë tërë natën.
Forcojnë sistemin imunitar dhe sistemin skeletor
Përveç kaliumit, ato përmbajnë gjithashtu hekur, bakër, magnez, mangan dhe selen, substanca që forcojnë sistemin imunitar.
Ato sigurojnë energji
Nëse ndiheni të lodhur dhe të rraskapitur në mes të pasdites, mos pini një pije energjetike, por përtypni tre hurma arabike. Ata do t’ju ofrojnë një injeksion të energjisë!
Promovoni tretjen
Hurmat arabike janë fruta me shumë fibra të tretshme, të cilat shërbejnë për të siguruar funksionimin e mirë të zorrëve, dhe gjithashtu shërbejnë për të kontrolluar çdo episod të diarresë, pasi ato prodhojnë baktere të mira në zorrë./b.l/noa.al/