Transmetuar më 22-09-2017, 14:05

Studimet kanë treguar se mënyra më e mirë e heqjes së shtresave të dhjamit rreth barkut është me anë të kombinimit të një të ushqyeri të ekuilibruar dhe ushtrimeve specifike.

Sipas dietologëve bëhet fjalë për dy përbërës të cilët  ndihmojnë në heqjen e dhjamit, pikërisht në zonën e barkut.

 Bëhet fjalë për: 2 lugë mjaltë organik dhe 1 lugë çaji pluhur kanelle. Mesa duket janë produkte të cilat mund të gjehen me lehtësi dhe nuk kushtojnë shumë.

Fillimisht duhet të zieni ujin dhe më pas hidheni mbi kanellë. Në fund, pasi të tretet, shtoni mjaltin. Mos harroni se uji nuk duhet të jetë i ngrohtë, pasi shkatërrohen vlerat e tij ushqyese.

Që të eleminoni gradualisht shëndetin në pjesën e barkut, pini gjysmën e kësaj pijeje sepse djeg yndyrën para se të  flini, ndërsa gjysmën tjetër në mëngjes.

Provojeni njëherë, pasi ekspertët thonë se rezultatet janë vërtetë të mrekullueshme.

Këshilla shtesë

 – Kurrë mos darkoni të paktën tri orë para se të bini në gjumë.

– Mos hani ëmbëlsira dhe ushqime grimcuese.

– Mos pini birra dhe pije të gazuara me sheqer.

– Mos hani bukë të bardhë.

Heqja e dhjamit nga barku mund të mos shkojë aq shpejt, sa do të donit ju, por nëse ushtroni me rregull dhe i përmbaheni kësaj diete, atëherë rezultatet nuk do të mungojnë. /b.l/noa.al/